일부 과일에는 탄산음료만큼이나 과다한 설탕이 들어 있어 피해야 할 음료이다. 하지만 과일 중에서도 건강과 다이어트 효과까지 누릴 수 있는 과일이 있다. 비타민, 미네랄, 단백질, 칼륨, 철분등의 영양분과 변비 및 다이어트에 도움이 된다. 다이어트 과일과 디톡스 주스 4가지, 만드는 법 과일주스는 탄산음료 만큼이나 다이어트를 할 때 피해야 할 음료이다. 일부 과일에는 과다한 설탕이 함유되어 있어 당뇨병, 대사 증후군, 고혈압, 심장 질환 발병의 위험이 높아 질수 있다. 다음은 시중에 판매되고 있는 일부 생과일주스에 들어있는 당 함량이다. 청포도 주스(39.0g) 딸기 바나나 주스(36.7g) 키위주스(31.4g) 딸기주스(26.7g) 자몽주스(26.4g)- 다이어트 과일주스 효능 당분과 칼로리가 높지 않은..
