다이어트 중 음식의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다. 또한 식단 제한이라는 방법으로 체중 감소를 하고 있다면 배가 고플 것이다. 칼로리는 낮고 맛있는 음식으로 건강과 체중 감소 두 가지 목표를 챙길 수 있는 저칼로리 식품을 섭취하자. 맛있고 건강한 저칼로리 식품 40가지 저칼로리 식품 신체는 운동, 호흡, 수면,식사와 같은 정상적인 활동을 통해 하루 종일 칼로리를 소모한다. 체중을 줄이려면 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야 한다. 체중 감소의 가장 빠른 방법은 식단을 제한하고 칼로리 섭취를 줄이는 것이다. 다양한 저칼로리 식품으로 식단을 채우는 것은 체중 감량을 위한 가장 좋은 방법이다. 무조건 굶고 음식을 제한하는 것이 아닌 칼로리는 적고 필수 영양소는 풍부한 저칼로리 식품을 섭취하는 것이다. 이..
