여자들이라면 다이어트를 항상 생각하며 살 것이다. 작심삼일로 끝나는 경우, 마음은 있지만 시작도 못하는 경우 등이 많을 것이다. 물론 꾸준히 관리하면서 아름다운 몸매를 유지하는 사람들도 있겠지만 생각만큼 쉬운 것이 아니다. 오늘은 쉽게 접근할 수 있는 3주 다이어트법에 대해서 알아보도록 하자 힘든 다이어트 NO!! 3주에 4KG을 감량하는 법 다이어트를 시작할 때 가장 중요한것은 무리하게 계획을 세우면 안 된다는 것이다. 당장 내일부터 심한 운동과 함께 식사를 거르거나 식생활 패턴을 180도 바꾸는 등의 방법은 쉽게 포기하기 쉽다. '시작이 반이다'라는 말처럼 무리하지 않고 시작하면서 서서히 내 생활습관을 바꾸어 다이어트를 할 수 있게 하자. 3주 다이어트는 각자 자신에게 맞는 플랜을 세우고 조절하면서 ..
