프로바이오틱스는 살아있는 유기체로서 수명이 짧으며 원산지, 공급지, 가공 유형, 보관 방법 등에 의해서 생명력에 영향을 줄 수 있다. 내가 먹고 있는 프로바이오틱스가 여전히 건강한 장을 돕고 있는지 집에서 간단하게 테스트해보자. 내가 먹는 프로바이오틱스 도움이 되고 있을까? 간단 테스트 법 최고의 프로바이오틱스 보충제는 어떤 걸까? 1. 최소 10-15가지의 프로바이오틱스 균주(많을수록 좋다). 서로 다른 박테리아가 다른 역할을 하기 때문에 장을 강화하고 식민지화하려면 다양한 유형이 필요하다. 라벨을 확인하고 다음 그룹의 균주가 있는지 확인하자. ① B. bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis 및 B. Longum과 같은 비피 도박테리아. 이 다재다능한 박테리아는 유해..
