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일부 과일에는 탄산음료만큼이나 과다한 설탕이 들어 있어 피해야 할 음료이다. 하지만 과일 중에서도 건강과 다이어트 효과까지 누릴 수 있는 과일이 있다. 비타민, 미네랄, 단백질, 칼륨, 철분등의 영양분과 변비 및 다이어트에 도움이 된다. 다이어트 과일과 디톡스 주스 4가지, 만드는 법 과일주스는 탄산음료 만큼이나 다이어트를 할 때 피해야 할 음료이다. 일부 과일에는 과다한 설탕이 함유되어 있어 당뇨병, 대사 증후군, 고혈압, 심장 질환 발병의 위험이 높아 질수 있다. 다음은 시중에 판매되고 있는 일부 생과일주스에 들어있는 당 함량이다. 청포도 주스(39.0g) 딸기 바나나 주스(36.7g) 키위주스(31.4g) 딸기주스(26.7g) 자몽주스(26.4g)- 다이어트 과일주스 효능 당분과 칼로리가 높지 않은..

일부 과일에는 비타민 C, 항산화제, 섬유질이 풍부하여 체내를 정화하는데 도움이 된다. 신체 내부의 해독, 간지러움증 및 여드름과 같은 피부 문제, 노화 예방, 변비, 다이어트 등에 도움이 될 수 있다. 해독주스 효능과 만드는법 5가지 목차 해독주스란? 해독주스 만드는 법 5가지 결론 해독 주스란? 일부 과일과 야채는 우리 몸속을 정화시켜준다. 풍부한 섬유질과 항산화제, 비타민 C는 신체 내부의 해독과 피부 간지러움증 및 여드름과 같은 피부 문제를 개선하고 노화를 예방하며 변비 개선, 다이어트에 도움이 된다. 이런 과일들을 주스로 만들어서 마시는 것이 해독 주스이다. 해독 주스는 3일에서 7일 정도 섭취하고 이후에는 기간을 정해서 섭취해야 한다. 해독 주스 만드는 법 5가지 1. 파인애플, 딸기, 시금치..