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녹차에는 유익한 화합물인 카테킨 성분이 함유되어 있다. 이 카테킨은 여러 가지 건강에 도움이 된다. 녹차의 효능과 왜 녹차를 마셔야 하는지에 대해 알아보자. 녹차 효능과 부작용 녹차는 기원전 3000년에 중국에서 발견되었다. 그후 일본과 인도에서 대중화되었다. 녹차는 홍차보다 덜 가공되고 산화된다. 따라서 페놀 화합물 및 기타 영양소가 더 풍부하다. 녹차에는 4가지 유형의 카테킨이 있다. 에피카테킨(EC) 에피카테킨-3-갈레이트(ECG) 에피 갈로카테킨(EGC) 에피 갈로카테킨-3-갈레이트(EGCG)이다. 이 카테킨 성분은 녹차를 마셔야 하는 중요한 성분이다. 1. 체중 감소 녹차는 체중 감량과 뱃살 제거에 도움이 된다. ①신진대사 및 지방 산화 촉진 – 녹차 카테킨과 카페인은 신진대사를 시작하고 빠른 ..

다이어트에 관심이 많은 사람이라면 녹차가 다이어트에 효과가 좋다고 들었을 것이다. 사실일까? 몇몇 과학 연구로 밝혀진 녹차의 효과를 알아보도록 하자. 녹차를 마시면 정말 살이 빠질까? 진실 or 거짓? 녹차의 효능은 많이 알려져 있고 많이들 알고 있다. 오늘은 녹차의 효능중 다이어트에 정말 도움이 되는지에 대해서 집중적으로 알아보도록 하자. 차로 많이 마시는 녹차. 주변에서 흔히 구할수 있고 티백으로 나와 편리하게 마실 수도 있다. 우리나라 보성에서는 질 좋은 녹차가 생산이 되고 우리는 그 질 좋은 녹차를 쉽게 구해서 먹을 수 있다. 주변에서도 녹차를 마시는 모습을 많이 볼 수 있다. 그렇다면 진짜로 살을 빼는데 녹차가 도움이 될까? 1. 녹차 성분 녹차가 살을 빼는데 도움이 되는지 알아보려면 녹차의 성..

녹차에는 카테킨이라는 성분이 지방을 분해하는 효능이 있다. 그래서 다이어트를 하는 사람들이 많이 마시는 차 종류이다. 녹차를 마시고 남은 티백을 버리지 말고 피부 관리에 활용하자. 녹차 마시고 남은 티백으로 피부 관리 하기 녹차는 열량이 거의 없고 지방을 분해하는 성분이 있어 다이어트를 위해서 마시는 사람들이 많다. 간편하게 티백으로 나온 종류가 많은데 녹차를 마시고 난 뒤 티백을 버리지 말고 피부관리까지 해보자. 1. 녹차의 효능 ①피부미백 녹차에는 레몬보다 5~8배 많은 비타민C와 다량의 토코페롤이 함유되어 있다. 이 성분들은 멜라닌 색소의 침착을 방지하고 기미 주근깨 생성을 예방, 완하 시켜 피부를 맑고 환하게 해 준다. ②피부 탄력 녹차에는 비타민A가 함유되어 있다. 비타민A는 피부 세포나 점막 ..