"미용 알약"이라고도 알려진 비오틴은 결핍 시 탈모, 손톱 부러짐, 소화기 및 장 문제, 근육통 및 통증, 신경 손상, 팔다리의 따끔 거림, 피부염, 인지 장애 등의 증상이 나타날 수 있다. 하지만 주의사항 등을 꼭 체크하고 복용해야 한다. 비오틴 효과 , 탈모에 정말 좋을까? 비오틴 비오틴은 신진대사에 중요한 역할을 하는 B복합B 복합 비타민(비타민 H라고도 함) 중 하나이다. 비타민 B7(코엔자임)으로도 알려진 비오틴은 특정 아미노산과 지방 생성에 중요한 요소이다. 신체가 에너지를 처리하고 신체의 세포에서 이산화탄소를 운반하는데 도움이 된다. B 복합 비타민에는 비타민 B6, B12, B2 리보플래빈 및 B3 또는 니아신을 비롯한 B 비타민 전체 스펙트럼이 포함된다. 다른 보충제와 마찬가지로 최상의 ..
