물은 우리 몸의 독소를 제거해 우리 몸의 순환이 더욱 활발해져서 각종 성인병을 예방하고 면역력을 높여준다. 뿐만 아니라 다이어트, 피부미용에도 도움이 된다. 물 다이어트는 운동에 초점을 맞추지 않고 완전히 물로만 하는 것이다. 건강과 다이어트 두가지를 잡는 '물 다이어트법' 건강과 다이어트는 뗄래야 뗄 수 없는 관계이다. 비만은 각종 성인병 등을 일으키고 미관상으로도 좋지 않다. 물은 건강과 다이어트 두 가지를 잡을 수 있는 방법이다. 단, 단기간 물만 마신다거나 단식과 병행하면 위험할 수 있다. 1. 물의 효능 1) 체내의 독소를 제거해 준다. 물을 많이 마시면 체내에서 순환하면서 몸속에 있는 독소와 노폐물을 제거하고 깨끗하게 만들어 준다. 2) 성인병 예방 및 면역력을 높여준다. 체내 노폐물과 독소들..
