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몸안의 독소를 배출하는 디톡스의 인기가 높다. 풋사과 다이어트는 몸을 해독하고 체중 감량을 촉진하는 능력으로 인기를 얻은 해독 프로그램 중 하나이다. 단기간에 몸 안의 독소를 줄이고 변비, 고콜레스테롤, 비만에 효과적이다. 풋사과 다이어트 식단 풋사과 풋사과란 사과가 익기 전 단계의 사과를 말한다. 사과 본연의 색이 녹색인 아오리 사과는 풋사과에 속하지 않는다. 풋사과는 익기 전 단계이기 때문에 당도가 낮고 신맛이 나며 수분이 주를 이룬다. 일반 사과보다 칼로리가 낮고 고농축 식물 영양소로 인해 훨씬 더 좋은 효능이 있다. 풋사과에는 항산화물질인 폴리페놀 성분이 일반 사과보다 10배 이상 함유되어 있다. 체지방 흡수를 방해하여 요요 없는 다이어트에 도움이 된다. 사과는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 및 기..

한 번쯤은 변비로 고생한 경험이 있을 것이다. 5~20%의 사람들이 이 변비로 고통을 받는다. 빠른 해결 방법을 찾기 위해서 시중에 파는 변비약을 찾는다면 추천하지 않는다. 자연적인 변비 치료법이 더 효과적일 수 있다. 하지만 심각한 변비의 경우 먼저 의사와 상담을 먼저 해야 한다. 변비 원인과 해결방법 변비로 고생하고 빠른 완화를 원할 때 가장 빠르게 해결 하고 싶어 한다. 시중에 변비약을 먹어서 말이다. 하지만 문제는 변비약은 즉시 변비를 완화할 수 있지만 변비가 빠르게 재발할 수 있으며 소화 시스템을 방해할 수 있다. 변비에 도움이 되는 음식과 기타 자연 요법으로 천천히 변비를 완화하고 치료하는 것이 재발을 막을 수 있는 길이며 완전히 치료할수 있는 방법이다. 변비 변비란 대장의 연동 운동이 저하되..

차전자피는 순 탄수화물이 가장 적고 섬유질이 가장 풍부한 식품 중 하나이다. 콜레스테롤을 낮추고 혈당과 인슐린을 조절하며 변비를 개선하고 장 건강에 도움을 준다. 또한 체중감소에 도움이 된다. 한마디로 식물에서 추출한 섬유질이다. 차전자피 효능과 먹는법 차전자피(Psyllium Hull) 란 차전자피는 자연적으로 발생하는 식물 유래 섬유소이다. 변비를 개선할 수 있는 것으로 가장 잘 알려져 있다. 차전자피 섬유는 인도와 서부 및 남부 아시아의 다른 지역에서 일반적으로 재배되는 허브인 Plantago ovata라고 하는 식물의 종자 껍질에서 파생된 가용성 섬유질의 한 형태이다. 종자 또는 "껍질"의 외층이며 이 껍질은 점액이라고도 한다. 점액질은 대부분 섬유질인 무색의 투명한 젤 같은 물질이다. 차전자피의..