치아씨드는 체중 감소, 혈당 수치, 심장 건강 개선 등 건강상 이점이 많은 훌륭한 영양 공급원이다. 치아씨드 푸딩에서 단백질 바 등 다양한 레시피로 식단에 포함해서 먹을 수 있다. 치아씨드 효능과 먹는 법 치아씨드 치아씨드는 민트과에 속하는 치아의 씨앗으로 멕시코와 과테말라 지역이 원산지이다. 단백질, 섬유질, 오메가-3 지방산, 그리고 망간, 칼슘, 인과 같은 중요한 미네랄을 많이 함유하고 있으며 폴리페놀과 항산화제가 풍부하다. 피부를 건강하게 하고 노화를 예방하며 소화 개선, 뼈를 튼튼하고 건강하게 한다. 또한 체중 감소, 혈당 수치 개선, 심장 건강 개선 등의 건강상 이점이 있다. 치아씨드는 수세기 동안 전통 의학의 많은 분야에서 강력한 치유력으로 사용되었다. 향이 강하지 않으며 다양한 조리법에 사..
