다이어트를 오래 지속 가능하기란 쉽지 않다. 1200칼로리 다이어트는 체중 감소와 건강까지 챙길 수 있으며 많은 다이어트법 중에서 비교적 쉽게 할 수 있고 음식에 제한을 두지 않기 때문에 다이어트 스트레스 또한 적다. 제일 쉬운 다이어트 : 1,200칼로리 식단 1200칼로리 다이어트 많은 사람들이 체중 감소 이유로 다이어트를 한다. 그 종류는 아주 많으며 단기로 체중 감소를 하는 방법들은 몸에 지나친 무리를 가져와 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 힘들게 감소한 체중을 유지하기 위해서 지속적으로 다이어트를 하거나 식단을 조절하는 사람들도 있다. 1200칼로리 식단은 하루 칼로리 섭취량을 1200칼로리 이하로 제한하는 것이다. 소비하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하여 체중 감소를 촉진하는 방식이다. 단,..
