지성 피부의 특징과 관리 방법

지성 피부는 과도한 피지 생성으로 모공의 크기가 크다. 또한 먼지를 쉽게 끌어당기기 때문에 여드름과 같은 피부 문제를 일으킬 수 있다. 오일 프리 및 논코메도제닉 제품을 사용하고 세안 등 피부 관리 및 생활 습관의 변화로 관리할 수 있다. 

지성 피부의 특징과 관리 방법

지성피부는 과도한 피지 생성으로 얼굴이 번들거린다.

목차

• 지성 피부란
• 지성 피부 확인법
• 지성 피부 원인
• 지성 피부 장점
• 지성 피부를 관리하는 생활 습관 팁 10가지
• 지성피부를 관리하는 뷰티 팁 5가지

 

지성 피부란?

피지 분비량이 많으며 모공이 크고 각질이 피지에서 잘 떨어지지 않는 피부가 지성 피부이다. 먼지를 쉽게 끌어들이고 과도한 피지를 생성하여 모공을 막을 수 있다. 

 

얼굴이 윤기 있고 기름져 보이며 큰 모공, 막힌 모공, 여드름, 블랙헤드 및 화이트 헤드와 같은 피부 문제를 유발할 수 있다.

 

지성 피부 확인법 : 피부 타입 테스트

• 세안 후 20분 정도 아무것도 바르지 않고 놔둔다. 20분 후에 기름기가 살짝 올라왔다면 지성피부일 경우가 높다.
• 세안 후 3시간 가량 아무것도 바르지 않고 놔둔다. 그 후 기름종이를 이용해서 피부를 꾹꾹 눌러본다.
• 기름이 없고 건조하다면 건성이다.
• 기름이 묻어 나온다면 지성이다.
• T존만 기름이 묻어나고 U존은 건조하다면 복합성이다.
• 기름은 나오지만 속이 건조하고 당긴다면 수분부족형지성이다.

지성 피부 원인

• 유전 : 유전은 지성 피부의 주요 원인 중 하나이다. 이것은 부모 또는 인종으로도 달라질 수 있다. 아시아인은 모공 크기가 작고 밀도가 낮지만 아프리카계 미국인 피부는 모공 크기가 커서 피지가 더 많이 생성된다.
• 나이 : 피부는 나이가 들수록 피지가 적게 생성된다. 노화된 피부는 콜라겐과 같은 단백질이 감소하기 때문에 피지 분비량 또한 적어진다. 10대에 가장 왕성한 피지 분비량이 생긴다.
• 환경 : 덥고 습한 날씨는 피지 분비를 자극하여 피부에 더 많은 유분을 생성하게 한다. 반대로 건조하거나 추운 기후에서는 피부가 건조해진다.
• 약물 : 경구 피임약 및 호르몬 대체 약물의 사용은 지성 피부를 유발할 수 있다. 의약품의 부작용 중 하나인 탈수는 땀샘이 탈수를 방지하기 위해 과도한 기름을 생성하게 한다.
• 식품 : 설탕과 다량의 정제 탄수화물을 함유한 식품은 과도한 피지를 생성하게 한다.
• 호르몬의 변화 : 사춘기, 월경 직전, 임신 중, 폐경기 등 호르몬의 변화는 기름진 피부를 유발할 수 있다.
• 화장품 : 지성피부에 맞지 않는 화장품 사용 시 더 기름지게 될 수 있다. 예를 들어 건성 피부 타입의 화장품을 사용하면 상태는 더 악화된다. 오일 프리 및 논코메도제닉 제품을 사용한다.
• 자극 : 기름기를 제거하기 위해서 자주 세안하거나 자극을 주어 문지르면 피부의 수분이 제거된다. 이것은 피지선이 더 많은 기름을 생성하게 하는 원인이 된다. 순한 클렌저를 사용해야 한다.
• 모이스처라이저 건너뛰기 : 지성 피부도 수분이 필요하다. 특히 여드름 치료제를 사용하는 경우 보습제는 아주 중요하다. 지성피부에 맞는 보습제를 선택한다.
• 수면 부족 : 수면 부족은 신체의 PH 수준을 낮추어 불필요한 발적과 여드름 등을 유발한다.
• 스트레스 : 우리 피부는 스트레스를 받을 때 과도한 유분을 생성한다. 

 

지성 피부의 장점

번들거리고 기름져 보이는 지성 피부가 나쁘게 보일 수도 있지만 이런 피부 타입에 장점이 있다.

• 수분을 가두는데 도움이 된다. 겨울철 건조하거나 푸석푸석해 보일 가능성이 줄어든다.
• 노화 징후를 줄여준다. 유분은 건조해서 생기는 잔주름, 주름 및 기타 노화 징후가 덜 생긴다.
• 밝은 안색을 준다.

 

지성피부를 관리하는 생활 습관 팁 10가지

1. 세안

지성 피부의 첫 번째는 항상 깨끗하게 유지하는 것이다. 막힌 모공, 여드름 등을 예방하기 위해서 피부에 남아 있는 먼지와 오일 축적을 제거해야 한다. 하지만 과도한 세안과 자극은 피부의 자연 수분이 제거되어 피지선이 더 많은 기름을 생성하게 하므로 주의하자.

• 거품이 나는 오일 프리 클렌저를 사용한다. 살리실산, 티트리 오일, 님, 강황, 꿀 성분이 함유된 제품을 선택한다.

 

2. 찬물로 마무리

세안 시 마지막은 찬물로 마무리한다. 피부에서 먼지와 기름을 제거한 후 찬물로 마무리를 하게 되면 모공을 닫아 준다. 지성 피부는 모공이 크기 때문에 더 많은 유분을 생성하게 된다. 

• 미지근한 물로 세안 후 마지막은 찬물로 마무리 한다.

 

3. 물 마시기

지성 피부도 수분이 필요하다. 또한 물은 몸의 독소를 제거하여 밝고 화사한 안색을 만들어 준다.

• 하루에 8잔 이상의 물을 마신다.

 

4. 각질 제거하기

지성 피부를 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 모공을 막는 각질 제거는 여드름, 블랙헤드 및 화이트 헤드를 예방해 주며 과도한 유분을 제거하고 피부에 영양을 공급한다. 지나친 각질 제거는 오히려 피부에 안 좋다. 일주일에 2~3회 한다.

• 미지근한 물에 바다소금을 섞어 얼굴에 부드럽게 마사지한다. 바다소금에는 지성 피부에 좋은 미네랄과 영양소가 많이 함유되어 있다.

 

5. 스트레스 줄이기

스트레스를 받으면 우리 몸은 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비한다. 이 호르몬은 조기 노화를 유발하고 콜라겐을 분해할 수 있으며 과도한 유분을 생성한다.

• 명상과 요가를 하고, 새로운 기술을 배우거나, 좋아하는 취미 활동으로 스트레스를 줄인다.

 

6. 운동 하기

운동은 혈액 순환을 개선하고 막힌 모공을 열어 피부 조직을 활성화한다. 

• 매일 30분 이상의 유산소 운동을 한다.

 

7. 충분한 수면

충분한 수면은 피부의 PH 균형을 맞춰주고 윤기 있고 탄력 있는 피부를 만들어 준다.

• 하루에 7~8시간 잠을 잔다. 단 잠들기 전 휴대폰과 같은 전자기기는 피한다.

 

8. 선크림 바르기

자외선은 피부가 손상되고 노화를 가속시킨다. 기미, 잡티, 주름을 유발한다.

• 자외선 차단제를 바른다. 외출 시 또는 실내 생활 중에도 자외선 차단제로 피부를 보호한다.

 

9. 모이스처라이저 사용

모이스처라이저는 장벽 역할을 하여 피부가 피지를 적게 생성하도록 돕는다. 또한 매끄러운 질감을 줄 수 있다.

• 지성 피부 타입에 맞는 모이스처라이저를 사용한다. 오일프리 및 논코메도제닉 라벨이 붙은 제품을 선택한다.

 

10. 건강한 식단

건강한 음식은 피부에도 좋다. 

• 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취한다. 참치, 넙치, 연어, 고등어와 같은 생선과 야채, 통곡물을 섭취한다. 

 

지성 피부를 관리하는 팁 5가지

 

1. 레몬 물

레몬과 꿀은 몸을 해독하는 해독제이다.

• 레몬즈 2작은술, 꿀 1작은술, 미지근한 물 1컵을 준비한다.
• 재료들을 한 곳에 잘 섞은 후 마신다.
• 하루 중 아무 때나 마신다.

 

2. 녹차 얼음 : 모공 축소

녹차는 항산화 물질이 풍부하며 유해한 자유 라디칼로부터 피부를 보호한다. 또한 얼음과 녹차는 모공을 수축시키고 여드름을 유발하는 박테리아를 제거한다.

• 녹차를 물에 우려 진한 녹차물을 만든다.
• 레몬즙을 섞은 후 얼음틀에 넣고 얼린다.
• 얼려진 녹차 한 조각을 천에 싸서 얼굴에 바른다. 

 

3. 베이킹 소다 : 각질 제거

베이킹 소다는 각질을 제거하고 피부를 부드럽게 만들게 한다.

• 베이킹 소다 2큰술, 레몬 1/2개의 즙, 꿀 1작은술을 준비한다.
• 모든 재료를 섞어 페이스트를 만든다. 너무 묽으면 베이킹 소다를 더 넣는다.
• 얼굴에 바른 후 원을 그리면서 부드럽게 마사지한다.
• 건조한다.
• 천을 미지근한 물에 적신 후 팩을 닦아낸다.

 

4. 애플 사이다 식초와 오이 : 유분 조절 미스트

사과식초의 항균성은 박테리아를 죽이고 모공을 수축시키며 과도한 유분을 흡수하여 피부를 촉촉하게 유지한다.

• 사과 사이다 식초 1/4컵, 증류수 3/4컵, 오이즙 2큰술을 준비한다.
• 모든 재료를 혼합한다.
• 미스트 공병에 담아 수시로 얼굴에 뿌려준다.

 

5. 카올린 점토

점토는 과도한 지피를 흡수하고 피부를 밝고 매끄럽게 한다.

• 카올린 점토(또는 벤토나이트 점토) 2 테이블 스푼, 알로에 베라 젤 1큰술, 녹차 2큰술을 준비한다.
• 볼에 모든 재료를 섞는다.
• 눈을 피해서 얼굴에 바른다.
• 건조한다.
• 미온수로 헹군다.