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유향 오일 효능과 사용법 10가지

퀸즈하우스 2022. 9. 20. 23:47
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유향 에센셜 오일은 아로마 세러피에 사용되는 식물성 에센셜 오일로 만성 스트레스, 불안 완화, 통증 및 염증 감소, 면역 강화 및 잠재적으로 암 퇴치에 도움이 된다. 천식, 관절염, 장 및 구강 건강, 여드름 , 노화의 징후를 개선하는데 도움이 된다.

유향 오일 효능과 사용법 10가지

유향 에센셜 오일
유향 에센셜 오일

목차

  • 유향 에센셜 오일이란?
  • 유향 오일 효능
  • 사용하는 방법
  • 복용량
  • 유향 에센셜 오일 DIY 레시피
  • 위험 및 부작용
  • 결론

 

유향 에센셜 오일이란?

올리바눔이라고도 알려진 유향은 보스웰리아( Boswellia ) 나무의 수지로 만들어진다. 인도, 아프리카 및 중동 지역의 건조하고 산악 지역에서 자란다.

 

유향(Frankincense)이라는 단어는 고대 프랑스어로 고급 향을 의미하는 "franc encens"라는 용어에서 유래했다. 동방박사들이 아기 예수께 드린 최초의 선물 중 하나로 기독교에서는 매우 상징적이다.

 

수 세기 동안 아유르베다 의학에서는 상처 치유, 여성 호르몬 문제, 공기 정화, 관절염, 천식, 구강 건강 개선 치료에 사용되었다. 보스웰리아 세라타는 인도 원산의 나무로 강력한 항염증 및 잠재적으로 항암 효과와 건강한 세포를 보호한다고 밝혀졌다. 

 

소나무, 레몬, 우디 향이 섞인 향으로 투명하며 약간의 녹색을 띤다. 흡입하거나 피부를 통해 흡수시키거나 보충제로 섭취할 수 있다.

유향 오일 효능

1. 염증과 통증 감소

항염 효과는 관절염으로 인한 관절 통증을 줄이고 연골 손상과 관절 내막 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있다. 또한 천식, IBS 증상을 완화하는데 도움이 된다. 보스윌산을 포함한 테르펜은 유향에서 가장 강력한 항염증 화합물이다.

 

2. 스트레스 해소

유향 오일을 흡입하면 심장 박동수와 고혈압을 감소시키는 것으로 나타났다. 또한 항불안 및 우울증 완화에 도움이 된다.

 

3. 면역 체계 강화

항바이러스 및 항균 특성은 위험한 박테리아, 바이러스 및 암을 파괴하는데 도움이 되는 면역 체계를 강화하는데 도움이 된다.  또한 살균 특성은 치은염, 구취, 충치, 치통, 구강 궤양 및 감기를 예방하는데 도움이 될 수 있다.

 

4. 항암 효과

연구에 따르면 유향에서 발견되는 AKBA 화합물은 화학 요법에 내성을 갖게 된 암세포를 성공적으로 죽이는 것으로 밝혀졌다. 또한 보스웰산은 암세포에서 DNA 형성을 방지하여 암 성장을 제한하는데 도움이 될 수 있다. 

 

유향의 화합물은 암세포를 죽이고 종양이 퍼지는 것을 방지하는데 도움이 될 수 있다. 

 

5. 상처와 흉터 치료

세포 재생을 도와 상처의 치유를 돕고 흉터로 남을 가능성을 크게 줄인다. 작은 상처 치료에 도움이 된다.

 

6. 호르몬 균형 유지

유황 오일은 호르몬 균형을 유지하여 월경 또는 폐경기 여성에게 도움이 된다. 월경 경련, 메스꺼움, 급격한 복통,불안, 피로, 두통 및 기분 변화를 줄인다. 에스트로겐 생산을 조절하는데 도움이 될 수 있으며 여성의 종양 또는 낭종 발병 위험을 줄일 수 있다. 하지만 이러한 이점을 확인하기 위한 연구가 더 필요하다.

 

7. 방부제 및 소독제

흉균 효과가 있는 방부제 및 소독제이다. 감기, 독감 세균을 자연적으로 제거하고 화학 가정용 세대 대용으로 사용할 수 있다.

 

8. 노화 방지

유황 오일은 수렴 특성으로 피부를 강화하고 피부 톤, 탄력, 흉터, 주름, 여드름을 개선시키는데 도움이 된다. 모공을 줄이고 눈가의 잔주름 및 주름을 개선하는데 효과적이다. 

 

9. 소화 및 장 기능 개선

유향의 항염증 특성은 위장의 통증과 경련을 줄이고 메스꺼움을 완하며 복부에서 팽만감을 유발할 수 있는 과도한 수분을 배출하여 장 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있다.

 

장누수 증후군, 만성 대장염, 궤양성 대장염, 크론병 및 IBS의 증상을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

 

10. 수면 보조제

이 천연 수면 보조제는 불안과 만성 스트레스를 줄여 편안한 수면을 할 수 있도록 도움이 된다.  

 

사용하는 방법

유향은 다양한 상태를 치료하기 위해 여러 가지 방법으로 사용될 수 있다. 일반적으로 사용하기에 안전하지만 복용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 한다.

  • 캡슐이나 정제 형태의 보충제로 섭취하기
  • 아로마테라피로 사용하기
  • 국소용 에센셜 오일로 사용하기.
  • 기존에 스킨이나 크림에 추가해서 사용하기.

1. 노화 방지 및 주름 개선

유향 에센셜 오일은 강력한 수렴제로 피부 세포를 보호하는 데 도움이 된다. 여드름과 잡티를 줄이고, 모공을 줄이며, 주름을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 피부를 리프팅하고 조여주어 자연스럽게 노화의 징후를 늦추는 데에도 도움이 된다. 복부, 턱, 눈 밑 등 피부가 처지는 부위에 사용할 수 있다.

  • 무향 캐리어 오일 28g에 유향 에센셜 오일 6방울을 섞어 피부에 직접 바른다.
  • 알레르기 반응이 극히 드물지만, 사용 전 알레르기 반응을 위한 패치 테스트를 먼저 한다.

 

2. 흉터 및 튼살, 여드름 치료

세포 재생을 도와 여드름, 튼살, 흉터를 개선하는데 도움이 된다. 수술 상처 치유에도 도움이 될 수 있다.

  • 유향 에센셜 오일 2~3방울을 무향 캐리어 오일이나 로션에 섞어 피부에 직접 바른다.
  • 상처난 피부에는 바르지 않는다. 단, 치유되고 있는 피부에 바르는 것은 좋다.

 

3. 스트레스 해소

스트레스 완화 및 감정 이완에 도움이 된다. 

  • 목욕물에 유향 에센셜 오일 몇 방울을 넣는다.
  • 디퓨저에 유향 에센셜 오일 몇 방울을 추가한다.

 

4. 통증 완화

순환을 개선하고 관절염, 소화 장애 및 천식과 같은 상태와 관련된 관절통 또는 근육통의 증상을 낮추려면 유향 오일을 통증이 있는 부위에 마사지하거나 디퓨저에 추가하여 집안 공기를 정화한다.

  • 뜨거운 물에 오일 한 방울을 넣고 수건을 담근다.
  • 수건을 몸이나 얼굴에 대고 흡입하여 근육통을 줄인다.
  • 집에 몇 방울을 뿌린다.
  • 캐리어 오일과 함께 몇 방울을 섞어 근육, 관절, 발 또는 목에 바른 후 마사지한다.

 

5. 감기 또는 독감 치료

감기나 독감으로 인한 호흡기 감염이 있을 때, 유향 에센셜 오일을 사용하여 기침을 완화할 수 있다. 또한 폐의 가래를 제거하는 데 도움이 될 수 있다. 비강에서 항염증제 역할을 하여 알레르기나 천식이 있는 사람들도 호흡을 쉽게 해 준다.

  • 깨끗한 천에 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 호흡을 하여 흡입한다.
  • 디퓨저에 몇 방울을 추가한다.

 

6. 천연 세재

가정과 깨끗한 실내 공간에서 박테리아와 바이러스를 제거하는 데 도움이 된다.

  • 에센셜 오일을 디퓨저에 추가하여 사용하여 실내 오염을 줄인다.
  • 집안의 모든 방이나 표면을 오일을 묻힌 천으로 닦아 탈취 및 소독한다.

 

7. 천연 치약

방부제 특성으로 유향 오일은 구강 위생에 큰 도움이 된다. 충치, 구치, 충치 또는 플라그 및 기타 구강 내 문제를 치료하는데 도움이 될 수 있다.

 

  • 유향 오일과 베이킹 소다를 섞어 자신만의 치약을 만들 수 있다.

 

8. 소화 불량

소화 장애가 있는 경우 위장의 불편함을 완화하고 소화 효소와 유사하게 소화 속도를 높이는데 도움이 된다.

  • 200ml의 물 또는 꿀 한 스푼에 오일 한 두 방울을 추가한 후 섭취한다.
  • 구강으로 섭취할 경우 100% 순수한 오일인지 확인한다. 향수나 향수 오일은 섭취하면 안 된다.

 

9. 사마귀 제거

  • 사마귀가 사라질 때까지 하루에 3~4번 오일 한 방울을 사마귀에 바른다.

 

10. 혈압

  • 하루에 한 번 발바닥 전체에 오일을 바르고 문지르면 혈압을 낮추는데 도움이 된다.
  • 일랑일랑 오일과 헬리크리섬 오일을 유향 오일과 함께 사용할 수 있다.

 

복용량

유향의 최적 복용량은 잘 알려져 있지 않으며 사람이나 상태에 따라 다를 수 있다. 아래 나열된 양은 과학적 연구에 사용된 용량을 기준으로 한다. 유향을 보충제로 섭취할 생각이라면 의료 전문가에게 권장 복용량에 대해 문의하는 것이 좋다.

  • 천식: 하루 200 또는 500mg
  • IBS: 하루 250mg
  • 골관절염: 170mg, 1일 2회
  • 궤양성 대장염: 하루 250mg 

집에서 복용하는 법

  • 유향 오일 1방울을 꿀 1/2작은술 , 메이플 시럽 또는 코코넛 오일과 함께 섭취한다.
  • 올리브 오일을 이용한 샐러드에 오일 3방울을 떨어뜨려 음식과 함께 섭취한다.

 

유향 에센셜 오일 DIY 레시피

유향 에센셜 오일은 호호바 오일, 코코넛 오일 또는 시어 버터와 같은 캐리어 오일과 잘 혼합된다. 또한 다른 에센셜 오일과 결합될 수 있다. 예를 들어, 감귤 오일(예: 레몬 오일 )과 잘 어울린다. 또한 라벤더와 유향 오일은 잘 혼합되어 이완제로 작용한다.

 

흉터 감소 바디 버터

  • 시어 버터 50g 또는 코코넛 오일, 재스민 오일 10방울, 유향 오일 10방울, 재료를 섞을 수 있는 작은 용기를 준비한다.
  • 그릇에 시어버터를 넣고 중탕으로 시어 버터가 액체가 될 때까지 녹인다.
  • 식은 뒤 자스민 오일, 유향 오일을 넣고 함께 저어 섞는다.
  • 흉터에 바로 발라도 좋고, 상온에서 안정한 크림 제형으로 만들고 싶다면 혼합물을 냉장고에 넣어 몇 분 동안 식힌다.
  • 핸드믹서를 이용하여 오일을 휘핑하여 흰색 크림으로 만든다.
  • 유리병이나 용기에 붓고 상온에 보관하여 필요할 때마다 사용한다.

 

나이트 크림

이 천연 나이트 크림은 숙면에 도움이 된다. 또한 얼굴에 바르면 피부 건강 증진제 역할도 하며 잡티나 여드름을 제거하는 데 도움이 될 수 있다.  

  • 유향 에센셜 오일 5방울, 라벤더 에센셜 오일 5방울, 유기농 코코넛 오일 1/4큰술, 올리브 오일 1/2작은술, 재료를 섞을 수 있는 작은 용기를 준비한다. 딱딱하지 않고 오히려 부드러운 코코넛 오일을 사용한다.
  • 모든 오일을 함께 넣은 후 잘 섞어준다.
  • 얼굴과 몸에 펴 바른다. 기름이 침대 시트에 스며들지 않도록 몸을 가볍게 두드려주는 것이 좋다.

 

위험 및 부작용

유향은 심각한 부작용 없이 수천 년 동안 치료제로 사용되어 왔다. 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주된다. 

  • 과도한 양의 유향을 섭취하지 않으며 한 번에 오일 몇 방울만 섭취하는 것이 좋다.
  • 소화 불량, 변비 및 메스꺼움, 복통, 피부 발진 및 소화 문제의 증상이 나타나면 사용을 중단한다.
  • 임산부나 임신을 시도하는 사람들은 사용하지 않는다.
  • 혈액 희석제 및 비스테로이드성 항염증제를 복용하는 사람들은 사용하지 않거나 의사와 상담한다.

 

결론

유향은 보스웰리아 나무에서 추출한 오일이다. 올리바눔 이라고도 하는 아로마세러피에 사용되며 만성 스트레스와 불안 완화, 통증 및 염증 감소 등 건강에 도움이 될 수 있다. 

 

면역 강화와 잠재적으로 암 퇴치에 도움이 되며 천식, 관절염, 장 및 구강 건강, 흉터, 상처, 튼살, 여드름 개선 및 노화 예방 등에 도움이 된다.

 

다른 에센셜 오일 및 캐리어 오일과 함께 사용 가능하며 피부에 사용 시 캐리어 오일로 희석하여 사용해야 한다. 섭취할 수 있다.

 

대부분의 사람들에게 안전할 수 있지만 임산부와 특정 약물을 복용하는 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있다. 사용하기 전 의료 전문가와 상담하는 것이 좋다.

 

 

 

 

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