라벤더 에센셜 오일 효능 및 사용법 17가지

라벤더 에센셜 오일은 가장 인기 있는 오일 중 하나이다. 면역 체계 강화와 통증 완화 , 이완 및 수면 지원 , 모발 관리 , 경미한 베인 상처 및 찰과상 치료, 피부 관리까지 다양한 용도로 사용된다. 가장 순한 오일중 하나로 독성이 없고 자극이 없다.

 

라벤더 에센셜 오일 효능 및 사용법 17가지

라벤더 에센셜 오일

목차

• 라벤더 오일이란?
• 라벤더 오일 효능과 사용 방법 17가지
• 라벤더 오일과 잘 어울리는 오일들 (에센셜 오일과 캐리어 오일)
• 위험 및 부작용
• 결론

 

라벤더 오일이란?

라벤더 오일은 라벤더 식물의 꽃에서 증기 증류를 통해 얻는다. 많은 사람들이 좋아하는 친숙하고 향기로운 향을 가지고 있다. 이 달콤한 향은 포푸리와 향수, 젤, 로션, 비누와 같은 다양한 뷰티 아이템에 사용된다. 

 

통증과 같은 신체적 문제 및 정서적인 문제를 진정시키고 이완시키며 완화하는데 도움이 된다. 통증 완화, 상처 치료와 같은 건강 문제를 치료하고 미용, 세정, 아로마세러피 등에 라벤더를 첨가하여 사용한다.

 

다른 많은 오일과 잘 혼합되고 가장 순한 오일중 하나이다. 독성이 없고 자극이 없어 6개월 이상 유아도 적당량 희석하여 사용할 수 있는 어린이용 오일이다. (사용전 피부에 패치 테스트를 하는 것이 좋다.) 짜증이 나거나 아픈 아이를 진정시키는데 도움이 된다.

 

피부에 바르기 전에 에센셜 오일을 캐리어 오일과 섞어서 희석하여 사용해야 한다. 

 

라벤더 오일 효능과 사용 방법

라벤더 오일은 리날롤이 풍부하여 면역력을 강화하고 불안, 스트레스를 진정시키며 편안한 수면을 촉진한다. 또한 주름, 피부 문제를 치료하고 근육통 및 상처 치료 효과가 있다. 

 

1. 이완 및 진정

라벤더 에센셜 오일은 진정 효과가 있어서 긴장을 풀거나 긴장을 풀고 싶을 때 도움이 된다. 신경계에 긍정적인 영향을 미치고 몸과 마음을 진정시킨다. 스트레스, 불면증, 불면증, 불안 및 우울증에 도움이 된다.

 

사용방법

• 잠들기 전에 디퓨저에 라벤더를 추가한다.
• 티슈에 몇 방울 떨어뜨리고 흡입한다.
• 손바닥에 문질러서 흡입한다.
• 취침 전 일반 무향 바디로션에 몇 방울(2~4방울) 떨어뜨려 발에 문질러 준다.
• 목욕물에 몇 방울을 넣은 후 몸을 담근다.
• 병에서 바로 냄새를 맡는다.
• 스프레이 병에 몇 방울을 추가하고 증류수와 혼합하여  미스트를 실내에 뿌린다.

 

2. 여드름 및 주름 개선

라벤더는 여드름, 습진 및 염증과 같은 피부 상태를 치료하고 치유하는 데 도움이 될 수 있다. 항염, 방부 및 항균 화합물이 피부 모공에 침투하여 미생물을 죽이는 데 도움이 된다. 또한 붓기, 발적, 흉터 및 자유 라디칼로 인한 피부의 잔주름과 주름을 줄일 수 있다.

 

사용방법

• 라벤더 몇 방울(2-4)을 원하는 캐리어 오일에 희석하여 피부 부위에 바른다.
• 목욕시 순수한 라벤더 오일 몇 방울을 추가한다.

3. 튼살 및 흉터 개선

흉터, 튼살 부위에 라벤더 오일을 바르면 피부를 부드럽게 하고 흉터를 감소시킬 수 있다. 

 

사용방법

• 라벤더 오일 몇 방울을 캐리어 오일과 섞어 흉터 및 튼살 부위에 바른 후 마사지한다.
• 매일 반복한다.

 

4. 알레르기 완화

라벤더는 알레르기 반응과 싸우는 데 도움이 되는 천연 항히스타민제이다. 강력한 항산화제, 항박테리아 및 항염증 특성을 함유하고 있어 빠르게 알레르기를 완화한다. 또한 이완제와 진통제 역할을 하여 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 기저귀 발진을 완화하는 데 사용할 수 있다.

 

사용방법

• 라벤더 오일을 디퓨저에 몇방울 추가하여 천연 방향제를 만든다. 몇 시간 간격으로 4~5방울을 추가한다.
• 티슈나 천에 몇 방울 떨어뜨리고 흡입한다.
• 비강과 환부에 라벤더 오일 1-2방울을 떨어뜨린다.
• 목과 관자놀이 주변에 1~2방울을 떨어뜨리고 마사지한다.

 

5. 호흡기 질환 완화

라벤더 오일은 항염증제 및 항히스타민제 화합물 함유로 감기와 독감, 기침 또는 천식과 같은 일부 호흡기 질환의 증상을 진정시키는 데 도움이 될 수 있다. 또한 천식으로 인한 알레르기 반응을 억제할 수 있다.

 

사용방법

• 목, 가슴 또는 등에 약간의 캐리어 오일을 섞은 라벤더 오일을 바른다.
• 목욕물에 몇 방울을 추가하여 증기를 통해 흡입한다.
• 디퓨저에 추가한다.

 

6. 관절 통증 완화

라벤더는 진통 및 항염 성분이 있어 관절 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 된다.

 

사용방법

• 라벤더 몇 방울을 로즈메리나 페퍼민트와 같은 다른 에센셜 오일과 섞어 해당 부위에 바른 후 마사지한다.
• 라벤더는 순하고 피부에 직접 사용해도 안전하지만 다른 에센셜 오일과 혼합하면 자극을 유발할 수 있다. 혼합물을 피부 표면에 바르기 전에 반드시 캐리어 오일을 첨가한다.

 

7. 두통과 편두통 완화

긴장된 근육을 진정시키고 이완시켜 통증을 줄이는 데 도움이 된다.

 

사용방법

• 손바닥에 몇 방울 떨어뜨리고 이마와 머리 뒤쪽을 마사지한다.
• 따뜻한 목욕물에 몇 방울을 추가한다.

 

8. 무좀 치료

라벤더에는 곰팡이 균주를 파괴할 수 있는 항진균 화합물이 있다. 곰팡이 세포의 세포막을 손상시킬 수 있으므로 발톱 곰팡이를 효과적으로 치료하는 데 사용할 수 있다. 칸디다균도 치료할 수 있다.

 

사용방법

• 낮은 농도의 라벤더는 칸디다 균의 형성을 억제할 수 있다.
• 높은 농도는 15분 이내에 칸디다 알비칸스의 100% 세포를 죽이는 데 사용할 수 있다.

 

9. 건조하고 갈라진 입술

건조하고 갈라진 입술에 수분을 공급하고 진정시켜준다. 피부를 부드럽게 하고 수분 균형을 회복시켜 출혈과 건조를 줄이는 데 도움이 된다.

 

사용방법

• 코코넛, 올리브 오일 또는 캐리어 오일 반 티스푼에 라벤더 오일 1-2방울을 섞어 건조한 입술에 바른다.
• 라벤더를 사용하여 보습 립밤을 만든다.

 

9. 탈모 방지

모낭을 자극하고 모발의 건강한 성장을 촉진하는데 도움이 된다. 따라서 탈모증을 치료하고 비듬 및 두피를 관리하는 데 사용할 수 있다. 또한 머릿니와 알을 죽일 수 있다. 손쉬운 천연 가정 요법으로 모발을 건강하고 윤기 있게 유지하는데 도움이 된다.

 

사용방법

• 라벤더 오일과 코코넛 또는 아몬드와 같은 캐리어 오일의 혼합물을 두피와 모발에 바른다.
• 샴푸와 컨디셔너에 첨가한다.

 

10. 베인 상처와 화상 소독

강력한 항균성으로 베인 상처와 화상을 진정시킨다. 박테리아를 죽이고 물집을 줄이는데 도움이 된다. 또한 상처의 과도한 출혈을 막는데 도움이 된다.

 

시용방법

• 깨끗한 면봉에 몇 방울을 떨어뜨리고 피부의 베인 부위나 화상 부위를 소독하는 데 사용한다.

 

11. 벌레 물림 진정 

라벤더는 치유 항균 능력이 있다. 벌레 물림이나 벌침으로 인한 통증, 가려움증 및 붓기를 줄일 수 있다. 모든 유형의 감염 또는 자극에 도움이 된다. 

 

사용방법

• 염증이나 피부 자극을 줄이기 위해 해당 부위에 라벤더 오일을 1-2방울을 바른다.  
• 라벤더 오일 2-3방울과 코코넛 오일 1 티스푼을 섞어 해당 부위 바른다.

 

12. 모기 퇴치제

라벤더 오일은 모기, 전갈과 같은 곤충을 쫓아낼 수 있는 강한 향을 가지고 있다.

 

사용방법

• 디퓨저에 몇 ​​방울을 떨어뜨리고 야외 테라스에 놓아 모기 퇴치제로 사용한다.
• 라벤더 오일(5-6) 방울을 물 300ml에 섞는다. 스프레이 병에 담아 피부나 옷에 뿌린다.
• 위치 하젤 1 티스푼에 라벤더 오일 2-3방울을 섞어서 피부에 바른다.

 

13. 청소

라벤더는 항박테리아, 항균 특성이 있어 세균을 죽이는 데 효과가 좋다. 주방 조리대 및 싱크대와 같은 표면을 청소하고 살균하는 데 사용할 수 있다.

 

사용방법

• 청소 제품에 몇 방울을 추가한다.
• 다목적 청소 스프레이를 만들어서 사용한다.

 

14. 향수

라벤더 향을 좋아한다면 향수로 활용할 수 있다.

 

사용방법

• 라벤더 오일 1~2방울을 손목이나 목에 바른다.

 

15. 집중력 향상

신경계를 진정시키고 이완시켜 집중력을 향상하는데 도움이 된다. 또한 기억력, 각성 및 회복력을 향상할 수 있다.

 

사용방법

• 천에 오일 몇 방울을 떨어 뜨린 후 흡입한다.
• 디퓨저에 추가한다.

 

16. 일광 화상 진정

일광 화상으로 생긴 상처를 치유하고 발적을 줄이며 피부의 모양을 개선할 수 있다. 

 

사용방법

• 라벤더 오일과 알로에 베라 젤을 섞어 피부에 부드럽게 문지른다.

 

17. 냄새 제거

세탁물에 퀴퀴하고 칙칙한 냄새나 진공청소기 내부의 냄새를 제거할 수 있다.

 

사용방법

• 세탁 시 오일 몇 방울 추가한다.
• 세탁볼에 오일 몇 방울을 추가한다.
• 진공청소기의 진공 필터나 진공 백에 오일 몇 방울을 추가한다.

 

라벤더 오일과 잘 어울리는 오일들

라벤더 오일은 다양한 용도로 활용할 수 있으며 가장 사랑받는 오일중 하나로 다음의 오일들과 잘 어울린다.

 

에센셜 오일

• 베르가못
• 박하
• 젖꼭지 나무
• 유칼립투스
• 시더우드
• 카밀레
• 유향
• 제라늄
• 팔마로사
• 레몬
• 레몬그라스
• 로즈메리 및 페퍼민트
• 베르가못
• 티트리
• 자몽
• 클라리 세이지

캐리어 오일

• 코코넛
• 호호바
• 아몬드
• 포도씨
• 아보카도

 

위험 및 부작용

순수한 라벤더 오일은 천연 허브 치료제를 증류한 고농축이다. 그러므로 다음과 같은 주의사항을 염두 해야한다.

• 고농축 오일이므로 피부에 직접 바를 때 자극이 생길 수 있다. 캐리어 오일과 희석하여 사용한다.
• 권장 희석액은 캐리어 오일 약 30ml당 라벤더 12방울이다.
• 물 100ml당 약 3-5방울 이하의 오일을 희석한다.
• 운전 시 졸리게 하는 약물(진정제)을 복용했을 경우, 라벤더를 사용하면 졸음이 증가될 수 있다.
• 피부에 사용 전 패치 테스트를 시행한다.
• 간지러움, 자극 등의 이상이 있을 경우 사용을 중단하고 의사와 상담한다. 
• 섭취하지 않는다.
• 어린이 손이 닿지 않는 곳에 보관한다.

 

결론

라벤더 오일은 라벤더 꽃의 증기 증류로 얻은 오일이다. 면역 체계를 강화하고 통증 완화, 이완 및 진정, 피부 및 모발 관리, 상처, 냄새 제거 및 청소까지 다양한 용도로 사용된다.

 

순하고 독성과 자극이 없는 오일이지만 고농축이기 때문에 반드시 캐리어 오일과 혼합하여 희석해서 사용해야 한다. 다른 에센셜 오일과 잘 혼합된다.

 

섭취하면 안 되며 피부에 사용 시 간지러움, 자극 등의 이상이 나타나면 의사와 상담해야 한다.