임신 중 기미를 예방, 치료하는 방법 15가지

임신 중 나타나는 기미와 색소침착은 임산부에게 발생하는 피부 질환이다. 자외선, 호르몬 변화, 피임약, 가족력등에 의해서 발생하며 피부가 어두운 여성에게서 잘 나타난다. 가정에서 기미를 제거하는데 효과적인 식품들로 관리할 수 있다. 

 

임신 중 기미, 색소침착 예방법

임신 중 기미가 생기는 원인으로 자외선이 있다.

목차

• 기미란?
• 임신 중 기미가 생기는 원인
• 기미와 색소침착의 차이점
• 임신 중 기미를 예방/치료하는 방법 : 치료 요법
• 임신 중 기미를 예방/치료하는 방법 : 가정 요법
• 임신 중 기미를 예방/치료하는 방법 : 가정 요법
• 임신 중 기미를 악화시키는 음식
• 결론

 

기미란?

기미는 피부에 반점이 생기는 피부 상태를 말한다. 임신중 기미는 특히 피부가 어두운 여성에게 더 잘 나타난다.

 

주로 턱과 턱선에 나타나며 목과 어깨, 겨드랑이, 사타구니에도 색소 침착과 변색이 나타날 수 있다. 태아나 임신 결과에 영향을 주지는 않지만 외관적으로 좋아 보이지 않으며 자신감을 떨어 뜨릴 수 있다. 

 

호르몬에 의한 경우 출산 후 사라질 수도 있고, 몇 개월의 시간과 치료가 필요할 수도 있다. 피부의 변색이나 피부색보다 어두운 반점이 나타나면 피부과 전문의와 상담해야 한다.

 

임신 중 기미가 생기는 원인

임신 중 기미가 생기는 원인은 정확히 밝혀지지 않았다. 연구에서 말하는 원인은 다음과 같다.

• 자외선 
• 피임약
• 호르몬 
• 갑상선 기능 저하증
• 항경련제
• 기미의 가족력

 

기미와 색소침착의 차이점

기미와 과색소침착은 혼동되기 쉽다.

 

과색소 침착

• 매우 광범위하게 나타난다.
• 피부 변색이나 어두운 반점이 나타난다.
• 여드름, 종기 인한 흉터와 태양 노출, 습진 또는 건선으로 인한 자국은 모두 과색소 침착에 해당한다.
• 피부의 모든 변색을 과색소 침착이라고 한다.

기미

• 자외선 노출과 호르몬 요인에 의해 생기는 과다 색소침착의 한 유형이다.
• 피부층 깊숙이 자리 잡고 있다.

 

임신 중 기미를 예방하는 방법 : 치료 요법

다음과 같은 치료를 할 때 결과는 사람마다 다를 수 있다. 

 

1. 하이드로퀴논

이 약은 기미 치료에 널리 사용된다. 하이드로퀴논은 젤, 액체, 크림 및 로션 형태로 국소적으로 바르면 자국을 흐리게 하는 데 도움이 된다. 하이드로퀴논을 함유한 대부분의 크림은 처방전 없이 구입할 수 있다. 

 

2. 트레티노인과 코르티코스테로이드

이것은 단지 피부 미백을 높이기 위한 것이다. 기미가 심할 경우 하이드로퀴논, 트레티노인 및 코르티코스테로이드를 같이 사용할 수 있다.

 

3. 코직산과 아젤라산

기타 의약품으로 코직산과 아젤리산이 있다.

 

4. 병원 시술

케미컬 필링, 박피술과 미세박피술, 레이저 치료가 있다.

 

임신 중 기미를 예방하는 방법 : 행동 요법

1. 자외선 차단제 바르기

자외선은 피부의 가장 큰 적이며 기미를 유발하는 요인 중 하나이기 때문에 자외선 차단제는 필수다.  SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 사용한다.

 

2. 챙이 넓은 모자와 우산 사용

자외선 차단제를 바르고 챙이 넓은 모자를 쓰거나 우산을 들고 다니는 것도 노출된 피부의 대부분을 보호하는 데 도움이 된다. 

 

3. 스트레스받지 않기

스트레스는 기미를 악화시킨다. 피부에 반점과 색소 침착이 나타나더라도 놀라지 말고 긴장을 푼 후 치료를 시도한다. 스트레스를 줄이기 위해 명상, 음악 감상 또는 거품 목욕을 고려할 수도 있습니다.

 

4. 의사와 상담하기

 

임신 중 기미를 예방하는  방법 : 가정 요법

집에서 반점과 자국을 제거하는 데 효과적인 성분들이 있다.

 

1. 레몬

레몬은 피부 미백에 탁월하며 기미와 잡티를 줄인다. 단, 레몬주스는 자극을 유발할 수 있으므로 소량으로 사용한다.

• 신선한 레몬 주스 2큰술, 약간의 물, 코튼 볼을 준비한다.
• 레몬주스를 약간의 물로 희석한다.
• 면봉에 적셔 환부에 바른다.
• 15분 동안 그대로 둔다. 

 

2. 심황

강황에는 흑색종 세포를 감소시키는 커큐민이 함유되어 있어 어두운 반점과 결점을 밝게 한다. 또한 티로시나제(멜라닌의 생성을 조절해주는 산화 효소) 활성을 줄이는데 도움이 된다.

• 생 강황 페이스트 1작은술, 희석한 레몬 주스 ½작은 술을 준비한다.
• 두 재료를 섞어서 얼굴에 바른다.
• 마를 때까지 그대로 둔다.
• 반점이 사라질 때까지 반복한다.

 

3. 감자

감자에는 티로시나제 활성을 줄이는 데 도움이 되는 아젤라산이 들어 있다. 이것은 반점과 색소 침착을 줄이는 데 도움이 된다.

• 감자를 갈아서 주스를 짜낸다.
• 반점에 주스를 바르고 말린다.
• 미지근한 물로 씻어낸다.
• 매일 반복한다.

 

4. 오렌지 껍질

오렌지 껍질 분말에는 안티 티로시나제 활성이 있어 어두운 반점을 줄이고 피부를 희게 할 수 있다.

• 오렌지 껍질 가루 1큰술, 우유 1작은술, 꿀 1작은술을 준비한다.
• 모든 재료를 섞어 반죽을 만든다. 농도가 너무 걸쭉하면 물을 추가한다. 
• 부위에 바르고 20분 동안 그대로 둔다.
• 씻어낸다.

 

5. 알로에 베라

알로에 베라는 피부 미백 효과가 있는 성분인 알로인을 함유하고 있다. 또한 죽은 피부 세포를 제거하고 세포 재생을 촉진한다.

• 신선한 알로에 베라 젤 1작은술을 준비한다.
• 잠자리에 들기 전에 환부에 알로에 베라 젤을 바른다.
• 하룻밤 동안 그대로 두었다가 다음날 씻어낸다.
• 매일 반복한다.

 

6. 석류

석류에는 멜라닌 생성을 억제하고 과색소 침착을 감소시키는 항산화제인 엘라그산이 들어 있다.

• 석류 주스 또는 분말 2큰술, 벤토나이트 점토 1큰술, 물(석류 가루 사용 시)을 준비한다.
• 두 재료를 그릇에 섞는다.
• 해당 부위에 바르고 20 분 동안 그대로 둔다.
• 씻어낸다.

 

7. 크랜베리

크랜베리에는 하이드로퀴논의 천연 유도체인 알부틴이 함유되어 있다. 따라서 과색소 침착을 효과적으로 줄일 수 있다. 기미 치료에도 사용할 수 있다.

• 크랜베리 1컵, 계핏가루 1큰술, 마누카 꿀 1작은술을 준비한다.
• 믹서기에 모든 재료를 넣어 페이스트를 만든다.
• 얼굴 전체 또는 영향을 받는 부위에만 페이스트를 바른다.
• 건조한 다음 씻어낸다.

 

임신 중 기미를 악화시키는 음식

• 콩, 아마씨, 병아리콩 또는 검은콩 : 이 식품에는 화학적 에스트로겐이 포함되어 있으며 기미와 같은 호르몬 유도 색소 침착을 유발하는데 도움이 된다.
• 낮은 철분 수치 : 연구에 따르면 낮은 철분 수치와 기미 사이에는 연관성이 있을 수 있다.
• 비타민 B12 결핍 : 비타민 B12의 결핍은 기미의 발생과 관련이 있다. 

 

결론

임신 중 생기는 기미와 색소침착은 임산부에 발생하는 피부 질환이다.

 

그 원인은 여러 요인에 의해 발생하는데 특히 자외선, 피임약, 호르몬 , 갑상선 기능 저하증, 항경련제, 기미의 가족력 등에 의해서 생길 수 있다. 특히 피부가 어두운 여성에게 잘 나타난다. 

 

기미나 색소침착으로 인해 피부과를 찾아야 할 수도 있지만 가정 요법을 사용하여 치료할 수 있다. 또한 자외선 차단제를 잘 바르고 모자와 우산 사용으로 예방하는 것이 좋다.

 

호르몬에 의해 생긴 기미와 색소침착은  출산 후 사라질 수도 있고, 사라지지 않는다면 치료가 필요할 수도 있다. 피부의 변색이나 피부색보다 어두운 반점이 나타나면 피부과 전문의와 상담해야 한다.