피부를 위한 천연 스킨케어 성분 11가지와 사용법

 

천연 재료의 스킨케어 성분들은 유해한 화학 물질을  피해 피부를 관리할 수 있는 가장 좋은 성분들이다. 마그네슘 오일, 앱솜솔트, 애플 사이다 식초, 아보카도 등은 피부에 영양을 공급하고 피부 질환 문제 및 노화 예방을 개선하는데 도움이 된다.

 

피부를 위한 천연 스킨케어 성분 11가지와 사용법

천연 식품이 몸에 좋은 것처럼 피부에도 천연 재료가 좋다.

목차

• 마그네슘 오일 이점과 사용방법
• 앱솜솔트 이점과 사용방법
• 애플 사이다 식초 이점과 사용방법
• 아보카도 이점과 사용방법
• 비타민 E 오일 이점과 사용방법
• 활성탄 이점과 사용방법
• 코코넛 오일 이점과 사용방법
• 시어버터 이점과 사용방법
• 레몬 이점과 사용방법
• 커피 이점과 사용방법
• 꿀 이점과 사용방법

 

 

 

사람들은 천연 재료와 유기농 등의 식품을 찾아서 섭취한다. 그것이 우리 신체 건강에 가장 좋은 재료들이기 때문이다. 피부는 신체의 일부로 가장 바깥쪽에 위치해서 내부를 보호하는 첫 번째 보호막이다.

 

천연 재료의 스킨케어 성분들은 유해한 화학 물질을  피해 피부를 관리할 수 있는 가장 좋은 성분들이다. 또한 비용적인 면에서도 저렴하다. 피부를 위한 최고의 천연 스킨케어 성분 13가지는 다음과 같다.

 

1. 마그네슘 오일

마그네슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄 중 하나로 300가지 이상의 효소 반응을 담당한다. 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취해도 좋으며 국소적으로 오일 형태의 마그네슘 스프레이와 로션을 사용할 수 있다.

• 혈압 조절
• 수면 개선
• 면역력 향상 

사용방법

• 샤워나 뜨거운 목욕 후에 마그네슘 오일을 피부에 문질러 흡수시킨다. 처음에는 따끔거릴 수 있지만  금세 사라진다.

 

2. 앱솜솔트

앱솜 소금 목욕은 스트레스를 완화하고 불안을 줄이며 편안함을 선사한다.

• 피부 수분 유지
• 피부 거칠음 개선
• 피부 발적 개선

사용방법

• 엡솜 소금 2컵을 목욕물에 넣고 녹을 때까지 휘젓는다.
• 진정 효과를 즐기려면 최소 15분 동안 몸을 담근다.

 

3. 애플 사이다 식초

사과 사이다 식초는 소화 문제에서 여드름 등 피부 질환을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔다.

• 피부에 영양을 공급
• 여드름 개선 및 치료
• 유익한 효소와 산을 함유
• 천연 항균성 

사용방법

• 페이스 토너 및 여드름 치료제 : 사과 사이다 식초를 물에 희석하여 사용한다.
• 모발 컨디셔닝 및 비듬 치료 : 샴푸 후 두피에 희석한 사과 사이다 식초를 바른다.
• 굳은살 제거 : 물과 사과식초를 섞은 후 발을 담근다.
• 바디 관리 : 목욕물에 사과 사이다 식초를 추가한다. 피부를 부드럽게 하고 영양을 공급한다.

 

4. 아보카도

건강한 지방과 영양소로 식단에 많이 사용되는 아보카도는 피부에도 효과가 좋다.

• 노화 징후 개선
• 강력한 항산화제인 비타민 E가 함유
• 태양 손상으로부터 피부를 보호
• 콜라겐을 증가

사용방법

• 아보카도를 으깬 다음 얼굴에 바른다.
• 10~15분 동안 그대로 둔다.
• 피부 관리 효과를 높이고 싶다면 생꿀 한 스푼과 강황 가루 한 티스푼을 함께 사용한다.
• 헹군다.

 

5. 비타민 E 오일

비타민 E는 자유 라디칼 손상과 싸우는 강력한 항산화제이다. 자유 라디칼은 DNA를 손상시켜 노화와 질병의 징후를 일으킨다. 건강에 해로운 식단, 환경오염, 심지어 스트레스로부터 많은 자유 라디칼에 노출되고 생성된다. 비타민 E가 풍부한 음식을 섭취하고 오일을 국소적으로 바르면 손상을 줄이고 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

• 항산화제
• 노화 징후 개선 및 예방

사용방법

• 비타민 E 오일을 직접 바른다.
• 얼굴 및 바디 모이스처라이저에 몇 방울을 추가한다.

 

6. 활성탄

활성탄은 순수한 형태의 숯이다.

• 신체 내부와 피부의 독소 및 불순물을 흡수
• 모공의 먼지와 기름을 제거
• 치아의 얼룩을 제거해 천연 치아 미백제 역할

사용방법

모공 청소 페이스 마스크

• 활성탄 분말 1 티스푼, 생꿀 1/2 티스푼, 물 1/2 티스푼을 준비한다.
• 모든 재료를 잘 섞는다.
• 눈가를 피해 얼굴에 펴 바르고 10분간 건조한다.
• 따뜻한 물로 씻어낸다. 

치아 미백제

• 칫솔을 적시고 활성탄 가루 1/2작은술을 칫솔에 묻힌다.
• 평소대로 이를 닦는다.
• 페이스트를 5~10분 동안 그대로 둔 다음 입을 헹군다.

 

7. 코코넛 오일

• 강력한 항균 및 항진균제
• 피부와 모발에 수분을 공급하고 보호
• 건강한 중간 사슬 지방산 함유
• 주름 및 여드름 개선

사용방법

• 샤워 후 코코넛 오일을 전신 모이스처라이저로 사용한다.
• 아로마용으로 사용 시 스위트오렌지 에센셜 오일이나 페퍼민트 오일을 한 방울 추가한다.
• 주름 및 여드름 개선용으로 페이스 모이스처라이저로 사용한다.

 

8. 시어 버터

시어 버터는 아프리카 시어 나무에서 추출한 크림 같은 지방이다.

• 피부 보습
• 강력한 항노화
• 항염 효과
• 튼살 개선

사용방법

시어 버터는 풍부하고 크림 같은 질감을 가지고 있어 전신 로션으로 사용하거나 얼굴 모이스처라이저로 사용할 수 있다.

• 시어버터를 약한 온도에서 녹인 후 잘 저어서 식힌다.
• 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 추가한다.
• 블렌드 등을 이용하여 휘핑 후 식힌다.

 

9. 레몬

레몬을 바르는 경우 감귤류는 피부를 빛에 민감하게 만들 수 있으므로 태양을 피한다. 밤에 사용을 한다.

• 항산화제 (비타민 C) 풍부
• 노화 예방 및 개선
• DNA 손상 예방
• 기미 및 색소 침착 개선

사용방법

• 생 꿀 1 테이블스푼에 신선한 레몬즙 1 티스푼을 추가한다.
• 얼굴에 바르고 15분 동안 그대로 둔다.
• 따뜻한 물로 씻어낸다.
• 레몬 한 조각을 손톱에 문지르면 미백에 도움이 된다.

 

10. 커피

커피에는 항산화 물질을 함유하고 있어 노화 징후를 개선하는데 도움이 된다. 또한 카페인 함량은 셀룰라이트를 개선하는데 도움이 될 수 있다.

• 항산화
• 노화 징후 개선
• 셀룰라이트 개선 : 국소적 사용
• 각질 제거

사용방법

• 전신 스크럽제 : 죽은 피부 세포를 제거하는 동시에 순환을 증가시키고 셀룰라이트의 모양을 개선하는 데 도움
• 1/2 컵 커피 찌꺼기, 코코넛 오일 1/4컵 좋아하는 에센셜 오일 1-2방울을 준비한다.
• 모든 재료를 잘 섞은 후 각질 제거를 원하는 부위에 바른다.
• 부드럽게 문지른 후 물로 씻어낸다.

 

11. 꿀

생 꿀이 더 달콤해졌습니다. 한 숟가락의 항균 효과를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 국소적으로 바르면 여드름, 염증, 피부를 밝게 하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. ( 15 ) 꿀은 보습제입니다. 즉, 수분을 끌어당기고 유지하므로 피부를 유연하게 유지하는 데 좋습니다.

• 항균 효과
• 염증 및 여드름 개선 및 치유
• 수분 유지 및 보습

사용방법

• 미백 및 보습 페이스 마스크
• 생꿀 한 스푼과 레몬 에센셜 오일 한 방울을 잘 섞는다.
• 얼굴에 바르고 15분 동안 그대로 둔다.
• 따뜻한 물로 씻어낸다.

 

결론

천연 재료의 스킨케어 성분들은 유해한 화학 물질을  피해 피부를 관리할 수 있는 가장 좋은 성분들이다. 

 

이 천연 재료 성분들은 피부에 영양을 공급하고 다양한 피부 질환 문제를 개선하는데 도움이 되며 보습 및 노화 예방을 개선하는데 도움이 된다. 

 

비용적인 면에서도 저렴하며 얼굴부터 모발, 바디까지 다양하게 활용할 수 있다.