현대에는 비건 인구가 늘고 있다. 귀리 우유는 채식을 하는 사람들이나 우유 속 유당 알레르기를 가진 사람들에게 좋은 대체 우유이다. 귀리의 효능은 높은 영양가뿐만 아니라 어린이들에게도 훌륭한 천연 제품이다. 또한 다이어트를 하는 사람들에게는 적은 열량으로 오랜 포만감을 유지시켜주는 최고의 음료이다. 귀리 우유 만드는법 귀리에는 섬유질이 풍부하게 들었다. 혈압과 당뇨를 조절해 주는 능력이 있어 고혈압, 당뇨인 사람들에게 더없이 좋다.또한 소화를 돕고 포만감이 오래가며 장 건강과 에너지까지 내주는 식품이라 다이어트를 하는 사람들에게도 좋다. 100g의 귀리 우유에는 120mg의 칼슘도 포함하고 있어 뼈 건강에도 도움이 된다. 이외에도 암 예방, 심혈관 질환 예방 등 귀리의 효능은 FDA에서 인정할 정도로 우..
