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당뇨병은 사망을 초래하는 주요 원인 중 하나이다. 많은 사람들이 당뇨병으로 고생하고 있으며, 심지어 당뇨병 전 단계인 사람들은 성인과 어린이를 포함하여 상당수이다. 하지만 당뇨병의 자연적인 치료 방법이 있다. 당뇨병을 자연적으로 치료하는 방법 당뇨병 당뇨병은 혈당 수치 상승과 관련된 질병이다. 당뇨병 환자는 인슐린의 분비량이 부족하거나 인슐린 기능에 내성이 있다. 인슐린은 혈당을 체내의 세포로 운반하여 에너지를 만드는 연료로 사용하게 하는 호르몬이다. 혈액 속의 포도당 수치인 혈당량을 일정하게 유지하는 역할을 하며 췌장에서 분비되어 당과 지방의 저장을 돕는다. 당뇨병 환자는 인슐린에 제대로 반응하지 않아 고혈당과 당뇨병 증상을 유발한다. 혈당 정상 수치 정상인의 경우 공복 혈당 수치는 70 mg/dl~1..

저탄고지는 설탕, 곡물, 녹말, 채소 및 과일이 첨가된 식품과 같은 탄수화물 식품을 제한하고 단백질과 지방이 많은 식품을 먹는 식단이다. 케토(키토) 식단과 같으며 체중 감량에 효과적이고 혈당 수치, 신경 건강, 호르몬 균형 등 건강상 이점이 많다. 저탄고지 식단과 부작용 저탄고지 다이어트 정확한 이름은 케토제닉 다이어트이다. 줄여서 케토 다이어트라고 불린다. 원래 케토 다이어트는 의료센터의 연구원들이 간질 환자를 위해서 만들어진 초저탄수화물 다이어트 계획이다. 케토 다이어트는 탄수화물 식품에서 발견되는 포도당을 엄격하게 제거하여 몸이 마치 금식하는 것처럼 행동하도록 "속여서" 작동한다.(이것은 간헐적 단식의 이점과 같다). 오늘날 표준 케토 다이어트는 "저탄수화물" 또는 "매우 낮은 탄수화물 케톤 생성..

단백질은 신체 및 정신 건강에 필수적인 역할을 하기 때문에 아주 중요한 영양소이다. 주로 동물로부터 단백질을 섭취하지만 칼로리와 지방 함량이 높아 살이 찔 수 있다. 특히, 채식주의, 다이어트를 하는 사람들에게 식물 단백질은 좋은 식단이다. 식물 단백질 식품 9가지와 당뇨에 좋은 식품 단백질 식품은 우리 식단에서 아주 중요한 부분을 차지한다. 물론 우리 웰빙에 모든 영양소가 중요하지만 단백질은 대사 작용, 호르몬 분비, 근육과 뼈 형성 및 강화에 중요한 역할을 한다. 사실 단백질은 우리 몸이 제기능을 하는 데 필요한 에너지원 중의 하나다. 단백질은 동물뿐만 아니라 여러 식물에도 존재하므로 다양한 식단에 넣고 즐기며 영양소를 얻도록 하자. 1.두부 콩으로 만든 것이 두부이다. 식감이 아주 부드럽고 맛도 고..