피부 가려움증은 참을 수 없이 고통스럽고 정신적 스트레스를 가져온다. 소양증이라고 불리는 가려움증은 피부과적, 심리적, 정신적 원인 등이 복합적으로 작용하여 발생한다.
피부 가려움증 원인과 치료 7가지, 예방법
소양증
소양증은 피부를 긁거나 비벼대고 싶은 욕망을 일으키는 감각으로, 가려움증을 말한다. 소양증 또는 피부 가려움증은 다양한 질병과 관련된 피부 문제이다. 가려움증은 몇 주 또는 몇 달 이상 지속될 수 있으며 사람마다 가려움증의 정도가 다르다. 국소 부위부터 온몸이 간지러울수 있다. 피부 발적, 부기, 수포 및 부종(수분 저류)과 함께 심한 가려움증이 생기기도 한다. 이런 가려움증은 정신적 스트레스를 가져오고 가려움증 때문에 수면까지 방해받을 수 있다. 가려움증은 종종 그 발생 원인이 무엇인지 모를 때도 있다. 경우에 따라 항히스타민제 또는 스테로이드를 포함한 특정 약물이 처방될 수 있다. 콜로이드 오트밀 목욕, 에센셜 오일,식이 요법 변경, 자극적인 제품 사용 피하기, 천연 식물 요법 등으로 가려움증을 완화시키는 데 도움이 된다.
가려움증 징후 및 증상
가려움증은 때때로 피부 모양의 변화를 동반하지만 항상 그런 것은 아니다.가려움증의 증상은 근본 원인에 따라 사람마다 다르다.
● 붓기와 발적을 포함한 피부 염증의 징후.
● 피부에 형성되는 반점 또는 물집.
● 건조하고 갈라진 피부( 습진과 유사 ).
● 피부에 가죽이나 비늘 같은 질감.
● 때때로 딱지, 변색 또는 감염 또는 기타 합병증으로 인한 피부의 장기적인 손상.
가려움증 원인
가려움증은 나이에 따라 증가하고(성인과 노인에게 더 흔함), 남성보다 여성에게 더 흔하며, 피부가 민감한 사람들에게 잘 발생한다.
1. 피부 건조(건조증)
피부가 건조해서 생기는 원인이다. 겨울 동안 매우 춥거나 건조하거나 바람이 많이 부는 날씨, 공기 중의 습기를 감소시키는 실내 냉난방 사용, 피부를 과도하게 씻거나 너무 잦은 목욕으로 생긴다.
2. 갑상선 질환과 아토피 피부염
3. 알레르기
특정 화학 물질이나 제품, 식품 알레르기와 계절성 알레르기를 포함한 알레르기.
4. 화장품 자극
향료, 염료, 합성화학물질로 만든 화장품, 클렌징 또는 미용 제품의 사용으로 인한 자극.
5. 모직물
모직물과 같은 특정 직물의 착용으로 인한 자극.
6. 전신 질환
아이이, 오크, 옻나무, 발진 벌레에 물린 경우
7. 신경 장애
간 질환 또는 간 폐쇄 신장/신부전 철 결핍성 빈혈, 자가면역 질환, 갑상선 문제, 림프종과 같은 특정 유형의 암 다발성 경화증 , 당뇨병 또는 대상 포진(대상 포진)을 포함한 신경 장애.
8. 약물 반응
항생제 또는 항진균제와 같은 약물에 대한 반응.
9. 호르몬 변화
임신이나 폐경을 포함한 호르몬 변화.
가려움증 치료
가려움증의 치료는 항상 처음에 가려움을 유발하는 원인에 따라 달라진다. 가려움증 증상과 관련하여 의사와 상담을 먼저 해야 한다. 가려움증 검사에는 전혈 패널, 갑상선 검사, 신장 기능, 간 효소, 빌리루빈 및 담즙산 검사가 있다.
항히스타민제 또는 크림
일반적으로 가려움증을 줄이기 위해 경증 또는 중등도의 가려움증이 있는 환자에게 처방된다.
자연 요법
피부가 가려울 때 긁으면 문제를 악화시키며 감염, 딱지와 영구적인 손상으로 이어질수 있다. 피부가 가려울 때 최대한 긁지 말고 자연 요법을 이용해서 완화시켜 보자. 다음과 같은 식물에는 항진균 특성이 있어 가려움증을 완화하고 치료하는데 도움이 된다.
1. 사과 사이다 식초
사과 사이다 식초의 산은 항균제 역할을 하기 때문에 박테리아의 가려움증을 치료하는 데 훌륭한 선택이 될 수 있다. 또한 사과 사이다 식초의 항진균 활성은 가려움증을 포함하여 칸디다 및 곰팡이 증식을 억제한다.
●방법
사과 사이다 식초와 물을 1:1 비율로 스프레이 병에 섞는다. 냉장고에 넣어두고 염증이 생긴 피부에 바르면 더욱 시원한 쿨링 효과를 얻을 수 있다. 더 강력한 효과를 원한다면 사과 사이다 식초에 에센셜 오일(라벤더 오일 등), 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일을 추가하면 좋다.
2. 마늘과 꿀
마늘은 천연 박테리아 킬러이며 꿀은 가려움증을 진정시키고 조절하는 데 도움이 된다.
●방법
마늘을 아주 작은 조각으로 자르거나 다진 후 유기농 꿀 또는 여과되지 않은 꿀, 따뜻한 물 약간과 섞어 페이스트를 만든다. 1일 2회 15분 동안 감염된 피부에 바른다. 깨끗이 씻은 후 피부를 말린다. 밤에 자기 전에 바르고 다음날 씻어도 된다. 또 다른 방법은 마늘 섭취량을 늘리는 것이다. 좋아하는 요리에 생마늘을 더 많이 넣거나 마늘 캡슐을 복용하는 것도 좋다.
3. 오트밀과 엡솜 소금 목욕
가려움증을 완화하고 치유하는데 도움이 된다.
●방법
따뜻한 물을 채운 욕조에 오트밀 2컵과 엡솜염 1컵을 넣는다. 약 20분 동안 욕조에 몸을 담근다. 뜨거운 물은 피부를 가렵게 할 수 있으니 너무 뜨거운 물은 피한다. 라벤더 오일 10-20방울을 추가하면 가려움증 완화에 더 도움이 된다.
4. 금송화
금송화는 천연 방부제 및 항염증제이다. 금송화 꽃이나 금잔화에서 추출하여 놀라운 피부 치유력을 제공한다. 카렌듈라는 강력한 진정 성분 함유로 민감한 피부에도 좋다. 금잔화 꽃은 오랫동안 민간요법에 사용되어 왔으며 35개 이상의 속성이 꽃의 이점으로 여겨져 왔다.
5. 라벤더 오일
라벤더 오일은 항진균 특성을 포함하여 가려움증에 매우 효과적이며 감염과 싸우므로 곰팡이 진행과 숙주 조직의 감염 확산을 줄일 수 있다. 상처를 빠르게 치유하는데 도움이 되며 흉터를 방지하는 데 도움이 된다. 그리고 순하기 때문에 일반적으로 어린이에게 안전하다.
6. 티트리 오일
티트리 오일은 강력한 항진균 특성을 갖고 있으며 피부의 가려움증과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 천연 방부제 및 살균제이기 때문에 가려움증을 치료하는 데 도움이 된다.
●방법
3~4방울의 티트리 오일과 30ml의 올리브 오일 또는 코코넛 오일을 섞어서 하루에 두 번 해당 부위에 바른다. 티트리 오일은 약간 따끔할 수 있으므로 베이스 오일과 희석해서 사용해야 한다.
7. 알로에 베라
알로에 베라는 모든 피부 감염을 치료하는 최고의 자연 요법 중 하나이다. 알로에 베라에는 항진균성, 항염증성, 방부성 및 항균성이 있다. 또한 알로에 베라는 피부의 더 깊숙이 침투한다. 알로베 베라는 수분과 당단백질이라는 물질이 포함되어 있는데 당단백질은 통증과 염증을 막아 치유 과정을 가속화한다. 또한 면역 체계를 자극하는 데 도움이 될 수 있다.
가려움증 예방법
1. 알레르기 또는 자극제를 포함한 트리거 제거
최근에 새 제품을 사용하기 시작했고 가려움증이 증가하는 것을 발견하면 제품 사용을 중지하여 가려움증이 호전되는지 테스트한다. 가려움이 합성 옷이나 불편한 옷을 입어서 생기는 것인지 생각해 본다. 너무 덥게 잠을 자진 않았는지, 뜨거운 목욕이나 샤워를 너무 많이 하진 않았는지 생각한다.
2. 피부를 깨끗하고 시원하며 촉촉하게 유지
실내 공기 조절이나 난방 시스템의 사용을 최소화하고 침실에서 자는 동안 가습기를 사용하는 등 피부가 지나치게 건조하지 않도록 환경을 조정한다. 자기 전에 피부에 자연스럽고 순한 모이스처라이저를 바르면 건조함을 예방할 수 있다.
3. 알레르기 감소 및 면역 체계 강화식품 섭취
건강한 식단 섭취 — 글루텐, 유제품, 땅콩, 조개류, 계란 또는 밤 채소를 포함한 일반적인 음식 알레르기 원인을 줄이거나 피한다. 잎이 많은 녹색 채소, 주황색 또는 노란색 채소 및 과일. 자연산 생선 및 단백질 프로바이오틱스 식품. 아보카도 또는 올리브 오일, 치아시드 및 아마씨와 같은 건강한 지방.
참고!
설탕과 탄수화물이 많은 음식은 종종 곰팡이의 성장을 촉진하여 가려움증을 악화시킨다.
4. 스트레스 감소
스트레스는 자가면역 반응을 유발하고 가려움증을 악화시킬 수 있다. 스트레스를 관리하려면 운동이나 요가 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾는다. 또한 충분한 수면을 취한다.
5. 보충제 복용
프로바이오틱스 , 오메가-3 및 종합 비타민을 포함한 보충제 복용한다.
의사와 상담해야 할때
가려움증이 다음과 같은 경우 즉시 피부과 전문의를 방문해야 한다.
● 몇 주 동안 지속될 때
● 자기 관리를 해도 나아지지 않을 때
● 상태가 심할 때
● 이유 없이 갑자기 시작됬을 때
● 전신이 가려울 때
● 피로, 체중 감소 또는 발열의 징후가 동반 될 때
● 감염으로 변했거나 흉터가 생길 때
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