레티놀 효능과 부작용

레티놀은 주름을 개선하고 콜라겐 생성 등 피부를 위한 최고의 성분 중 하나이다. 하지만 사용방법, 부작용 등 잘 알아보고 사용해야 한다. 레티놀을 처음 사용하는 사람이라면 반듯이 알아보자.

레티놀 효능과 부작용

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레티놀

레티놀은 '레티노이드'라고 불리는 비타민 A를 기반으로 하는 성분 그룹의 일부이다. 레티놀, 레틴알데히드,레티노산이 있다. 레티놀은 비타민 A 및 비타민 A 유도체의 레티노이드 계열에서 가장 인기 있는 구성원이다. 활성 비타민 A(레티노산)은 처방전이 있어야 구입할 수 있지만 레티놀은 처방전 없이 구입할 수 있기 때문에 다양한 화장품 성분에서 볼 수 있다. 레티놀은 노화를 방지하는 원동력이다. 레티노이드는 각질층의 각질을 벗겨 내어 여드름 피부를 치료할 수 있으며, 색소침착을 개선, 막힌 모공 및 피부염증 치료, 주름 감소, 피부결 및 탄력을 개선하는데 도움이 된다. 세포 턴오버를 증가시키고 세포 생성을 정상화하며 흉터를 줄여 피부의 질감을 변화시킨다. 발적, 건조 및 벗겨짐 와 같은 일부 부작용이 초기에 발생할 수 있다.

레티놀 효능

1.주름 및 노화 방지

비타민 A와 레티놀은 피부 건강을 향상한다. 콜라겐 생성을 촉진하고 콜라겐 손실을 방지하는 등 주름 및 검버섯을 예방하고 탄력을 증강시키는데 도움이 될 수 있다. 알파 하이드록시산(AHA)을 함께 사용하면 강력한 노화 방지 효과를 얻을 수 있다.

 

2. 여드름 퇴치

레티노이드는 경증에서 중등도의 여드름 치료를 위해 피부과 의사가 가장 흔히 처방하는 제품 중 하나이다. 막힌 모공을 열고 죽은 피부 세포를 제거하여 여드름을 막는 데 도움이 될 수 있다. 또한 국소 항생제와 함께 사용하여 여드름을 유발하는 박테리아를 박멸한다. 중증의 여드름이 있는 경우 레티노이드 약을 처방할 수 있다. 부작용이 흔하지만 과도한 피지와 박테리아를 죽이고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

 

3. 피부 톤/색소 개선에 도움

레티놀은 세포 수준뿐만 아니라 유전적 수준에서도 피부에 영향을 미친다. 피부결을 매끄럽게 하고 기미, 검버섯 등의 색소 침착을 완화하는데 도움이 된다. 

 

4. 건선 증상 개선

레티노이드는 건선에 기여하는 표피 피부 세포의 과증식 및 탈락을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 또한 염증을 조절하고 정상적인 표피를 회복시킨다.

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레티놀 사용 시 주의점

1. 밤에 사용한다.

태양은 일부 레티노이드를 비활성화할 수 있으므로 저녁에 사용하는 것이 가장 좋다.

 

2. 자외선 차단제 바르기

레티노이드는 필링과 발적을 증가시킬 수 있기 때문에 낮 동안 자외선 차단제를 발라야 한다.

 

3. 건조한 피부에 바르기

레티노이드는 물과 혼합하면 더 자극적일 수 있다. 얼굴에 물기를 제거하고 바른다. 

 

4. 레티놀 처음 사용시

레티놀을 처음 사용하는 경우 작은 양으로 시작해야 한다. 처음 사용하기 시작하면 오래된 손상된 세포가 떨어져 나가면서 피부가 벗겨질 수 있다. 일주일에 한 번 사용하고 점차적으로 횟수를 늘린다. 레티놀 농도가 낮은 제품으로 시작하는 것이 좋다. (레티놀 1% 미만)

 

5. 다른 스킨케어와 함께

모이스처라이저 수분 공급을 해주는 다른 스킨케어와 함께 사용해야 한다.

 

6. 에센스, 세럼 및 모이스처라이저를 바르기 전에 바른다.

 

7. 임신/수유 중에는 안전하지 않다.

의사는 임신 중이거나 모유 수중에는 레티놀을 사용하지 말 것을 권장한다.

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레티놀 부작용

일반적으로 안전하지만 피부가 민감하거나 너무 많은 양을 사용하는 경우 부작용이 나타날 수 있다. 다음과 같은 증상이 나타날 경우 사용을 즉각 중단하고 의사와 상담한다.

 

1. 피부 건조 및 필링으로 인한 발적 및 자극이 생길 수 있다.

2. 일광 화상으로 피부에 가벼운 작열감 또는 따뜻함 따끔 거림이 생길 수 있다.

3. 피부의 가려움증이 생길 수 있다.

4. 피부의 가벼운 변색이 생길 수 있다.

5. 두드러기 및 부어오름이 생길 수 있다.

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민감한 피부를 위한 레티놀 사용 팁

1. 나이아신아마이드

민감한 피부를 가졌다면 나이아신아마이드가 함유된 레티놀 제품을 선택하자. 나이아신아마이드는 표피의 벽돌과 모르타르 구조의 필수 구성요소인 세라마이드 생성을 증가시켜 피부를 더욱 견고하고 자극에 대한 내성을 갖게 한다. 또한 항염증 작용이 있어 레티놀로 인한 필링 자극을 최소화하는 데 도움이 된다.

 

2. 세라마이드

세라마이드 성분이 함유된 제품을 국소적으로 사용하여 레티놀에 의한 자극을 줄일 수 있다.

 

3. 기타 자극제 제거

폼 클렌저를 피하고  산성 토너 사용을 중단하며 각질 제거제 사용을 최소화한다.

 

4. 천천히 작은 양으로 시작하기

한 번에 욕심을 내서 많은 양을 사용하면 안 된다. 완두콩 크기만큼 적은 양을 골고루 바르는 것이 좋다. 처음 사용 2주간은 일주일에 한 번 사용하고 그다음에는 2~3일, 이렇게 점차 사용 간격을 줄여가는 게 좋다.

 

5. 먼저 모이스처라이저 사용

민감한 피부라면 모이스처라이저를 먼저 사용한 후 레티놀을 사용하면 피부 발적 등을 완충할 수 있다.

 

레티놀 사용시 피부가 붉어지고 건조해지며 따끔거림을 느낀다면 레티놀을 너무 열심히 바르고 있는 것이다. 잠시 사용을 중단하고 피부 장벽을 수리한 후 피부가 정상화되면 낮은 강도로 레티놀 사용을 다시 시작하는 것이 좋다.