비타민C가 피부에 좋다고는 들었을 것이다. 그럼 왜 좋을까? 비타민C는 강력한 항산화제이다. 즉, 노화와 바로 연관이 있다. 체내 합성이 안되기 때문에 섭취하거나 피부에 국소적으로 바르면 신체의 건강과 피부에 도움이 된다.
비타민C 효능 및 홈메이드 비타민C 세럼 3가지
비타민C
비타민C는 L-아스코르브산이라고도 부리며 자연적으로 발생하는 항산화제 중 하나이다. 우리 몸은 비타민 C합성에 필요한 효소가 없기 때문에 합성할 수 없다. 비타민C가 부족하면 괴혈병이 생긴다. 그렇기 때문에 감귤류, 딸기, 라즈베리, 파파야, 잎이 많은 채소와 브로콜리 등에서 비타민 C를 섭취해야 한다. 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하여 신체 내부를 치료할 수 있고, 비타민 C를 피부에 바르면 외부에서도 치유될 수 있다. 비타민 C는 피부 조직의 회복과 재생을 한다. 또한 손상되는 자유 라디칼로부터 피부를 보호할 수 있는 놀랍고 강력한 항산화제가 포함되어 있어 노화 방지 성분 중 최고의 성분이라고 할 수 있다. 시중에는 비타민C를 함유한 다양한 스킨케어 제품이 있다. 하지만 가격이 비싸다. 저렴한 가격으로 안전하게 만들어 사용할 수 있는 홈메이드 비타민C 세럼을 만들어서 사용해 보자.
비타민C 효능
1. 노화 치료 및 방지
강력한 항산화제인 비타민C는 광노화를 치료하고 예방할 수 있다. 피부의 잔주름, 피부결, 피부톤이 개선된다.
2. 콜라겐 합성 도움
비타민 C는 건강한 콜라겐을 생성하는 데 도움이 된다. 피부의 상처와 흉터를 치유하는 데 도움이 되며 콜라겐 합성을 향상시키는 역할을 하여 피부 탄력을 유지하는데 도움이 된다.
3. 색소침착 개선
기미, 여드름으로 인한 착색, 검버섯 등은 외관적으로도 보기 안 좋다. 비타민C는 색소침착의 원인인 멜라닌을 억제하고 예방하며 피부를 밝게 하는데 도움이 되는 항산화제이다.
4. 여드름 치료 및 개선
비타민 C는 염증을 감소시키고 붉어짐을 최소화하여 보다 균일한 피부 톤을 만든다.
5. 다크서클 감소
비타민C는 다크서클을 감소시켜 눈밑의 어두운 색을 밝게 개선시킨다.
6. 태양 손상으로부터 보호
비타민 C는 UV 광선이 생성하는 손상에 대항하여 피부를 보호하는데 도움이 된다.
7. 탈모 치료 및 모발 강화
비타민C로 두피 마사지를 하면 탈모 부위의 모발 재성장을 촉진한다. 또한 모발이 가늘어지는 것을 방지하고 모낭 강화, 백발/백모 예방 및 감소, 머릿결 개선에 도움이 된다.
비타민C 세럼 만들기
비타민C는 산화되기 쉽기 때문에 분말 형태를 사용하는 것이 좋으며 일주일 사용량을 만들어서 사용하는 것이 좋다. 또한 비타민C 세럼은 햇빛에 노출되면 민감해질 수 있으므로 밤에 자기 전 사용하고 아침에 반드시 씻어낸다.
1. 비타민C와 알로에 베라 젤
이 세럼은 여드름을 줄이고, 주름을 없애고 예방하며 탄력을 증가시키는데 도움이 된다. 알로에 베라는 항염증 특성으로 여드름 치료에 널리 사용되며 수분 공급과 피부를 치유한다.
재료: 알로에 베라 젤 2큰술, 비탄민 C 분말 1/4 티스푼, 증류수 1 티스푼
재료들을 한 곳에 넣고 잘 섞는다. 빛이 차단될 수 있는 어두운 스포이트 병에 담은 후 서늘하고 어두운 곳에 보관한다.
팁!
비타민 E 오일과 유향 오일을 첨가하면 더 강력한 노화 방지 세럼이 된다.
2. 비타민C와 아몬드 오일
아몬드 오일은 눈밑 붓기와 볼록하게 솟은 눈밑 지방 및 다크서클을 줄이는데 도움이 된다. 안색 개선, 건성 피부 치료, 여드름 개선, 태양 손상 보호, 흉터 완화에 좋다.
재료: 비타민C 분말, 알로에 베라 젤, 로즈 워터
비타민C 분말을 로즈워터에 넣고 잘 섞는다. 알로에 베라 젤 2 테이블 스푼을 추가한다. 여기에 아몬드 오일 한 스푼을 넣는다. 잘 섞은 후 빈 용기에 옮긴다.
팁!
피부가 건조하다면 올리브 오일이나 호호바 오일을 캐리어 오일로 사용하면 좋다.
3. 비타민C와 히알루론산
히알루론산은 우수한 보습제로 자기 무계의 1000배의 물을 담을 수 있다. 스펀지처럼 물을 끌어당겨 수분을 가두어 피부 보습, 주름 감소, 탄력 촉진, 건강한 피부를 회복하는데 도움을 준다. 이세 럼은 비타민C는 자극과 건조를 유발할 수 있는데 히알루론산을 첨가하여 수분 장벽을 만들고 수리 및 재생을 제공하는데 도움이 된다.
재료: 비타민C 가루 1/2큰술, 액체 형태의 히알루론산 1/2큰술, 증류수 11/2큰술, 스포이트 병
작은 용기에 증류수를 담은 후 비타민C 분말 가루를 넣고 섞는다. 스포이트 병에 옮겨 담은 후 용액이 적절하게 융해될 때까지 약 3~5분 동안 기다린다. 용액이 녹으면 히알루론산을 첨가한 후 잘 혼합한다.
비타민C 사용 시 주의사항
● 비타민 C 세럼과 레티놀 제품을 같이 사용하면 안 된다.
● 비타민 C 세럼은 태양 노출을 피하고 밤에만 사용한다.
● 처음 사용 시 패치 테스트를 시행한 후 자극이나 간지러움 등의 문제가 생기면 사용을 중단한다.
● 패치 테스트가 괜찮았다고 해도 처음 사용 시 격일로 밤에 시작하는 것이 좋다.
'뷰티와 건강' 카테고리의 다른 글
| 수크랄로스 vs 아스파탐 vs 스테비아 : 제일 좋은 감미료는? (0) | 2022.08.02 |
|---|---|
| 나이아신아마이드 효능과 부작용 (0) | 2022.08.01 |
| 겨드랑이 땀, 냄새 없애는 법 15가지 (0) | 2022.07.30 |
| 사골 육수 다이어트 효능과 간헐적 단식 (0) | 2022.07.29 |
| 글리세린 효능과 부작용 사용법 16가지 (0) | 2022.07.28 |