멍 빨리 빼는 법 21가지 : 행동 요법, 가정 요법, 오일 요법, 섭취법

일상생활 속에서 멍은 자주 생긴다. 얼굴과 같은 중요 부위에 멍이 들었다면 빠르게 빼보자. 각종 오일류, 집에 있는 식품, 간단 응급조치 등 다양한 방법으로 멍을 빠르게 뺄 수 있다.

멍 빨리 빼는 법 21가지 : 행동 요법, 가정 요법, 오일 요법, 섭취법

사진 Pinterest 멍

멍

타박상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며 피부가 변색되는 흔한 피부 손상이다. 멍은 외상에 대한 신체의 자연스러운 방응이며 변색은 피부 표면 근처에 혈액이 고여서 발생한다. 손상된 혈구는 변색되어 결국 검은색 또는 파란색으로 보일 수 있다. 시간이 지남에 따라 멍은 줄어들고 사라진다. 

 

멍이 잘 생기는 이유

일상생활에서 어딘가에 부딪혀서 생기고, 격렬한 운동선수나 역도 선수와 같은 사람들은 근육의 작은 파열로 인해 생긴다. 노년층은 피부가 얇고 유연하지 않기 때문에 멍이 들 가능성이 더 크다. 

 

비타민 C가 부족하거나 빈혈이 있는 사람, 혈액 희석제를 복용하는 사람들에게 더 자주 발생한다.

 

멍 증상

신선한 멍 은 일반적으로 빨간색이지만 짙은 보라색, 검은색 또는 파란색으로 변하거나 세 가지 모두로 변할 수 있다. 며칠 후에  노란색 또는 녹색으로 되면서 점차 사라진다. 멍은 처음에는 만지면 아플 수 있지만 멍이 색이 변하면서 통증이 가라앉는 경우가 많다.

 

멍이 경미하고 심각하지 않다면 아무런 치료를 하지 않아도 몇 주 후에 사라질 수 있다. 단, 극심한 통증과 멍이 2주 이내에 개선되지 않는다면 병원에 가서 치료를 받아야 한다.

 

의사 진찰을 받아야 하는 멍

-아스피린 또는 기타 항응고제 복용 시 멍.

-멍이 든 부위의 붓기와 통증.

-날카로운 충돌이나 낙상 후 생긴 타박상.

-골절과 함께 생긴 멍.

-알 수 없는 이유로 타박상.

-멍이 2주 이내에 개선되지 않거나 3~4주 후에도 완전히 개선되지 않는 멍.

-손톱 아래에 멍이 들고 통증을 유발.

-잇몸, 코 또는 입에서 출혈이 있는 타박상.

-소변, 대변, 눈에 피가 섞인 멍.

-알 수 없는 이유, 특히 주기적인 타박상.

-멍이 들었지만 아프지 않은 멍.

-부상 없이 같은 부위에 반복적으로 생긴 멍. 

 

멍 빨리 빼는 법

행동 요법

타박상이 생겼을 때 해야 할 첫 번째 단계이다. 빠르게 해야 하는 것이 중요하다.

 

1. 얼음 또는 냉찜질 (멍이 들고 빠른 시간 안에)

타박상을 발견했을 때 해야 할 첫 번째 단계이다. 손상된 혈관을 자극하여 피부의 혈류를 줄이고 부기를 가라 앉히는데 도움이 된다. 한 번에 20분 동안 멍이 든 부위에 냉찜질을 한다. 얼음을 직접 피부에 대면 피부가 더 손상될 수 있으니 얼음 팩을 만들어서 사용한다. 

 

2. 태양에 노출 시키기

태양의 자외선은 빌리루빈(타박상의 갈색-노란색을 띠는 주요 원인)을 분해하기 때문에 더 빨리 멍을 없애는 데 도움이 된다.

 

3. 다리 높이 들기 (하반신 멍)

하반신의 넓은 부위를 다친 경우, 발을 높이 들어 올린다. 처음 24시간 안에 이것을 하면 정말 도움이 될 것이다. 누울 때 항상 몸보다 높게 유지한다.

 

4. 계란 마사지

흔히 멍이 들면 가장 많이 하는 행동이다. 계란으로 멍 부위를 마사지한다. 

 

5. 온찜질 (며칠 후)

며칠 후 온찜질을 하루에 최대 3번~5번 반복한다. 해당 부위의 혈류를 개선하고 멍이 더 빠른 속도로 색이 바래지는데 도움이 된다. 수건에 뜨거운 물을 적셔 물기를 짠 후 멍 부위에 올려 둔다. 1~2시간 반복한다.

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가정 요법

1. 양파

양파는 멍 감소와 붓기를 모두 감소시켜준다. 양파를 슬라이스 한 다음 멍이 든 부위에 30분 동안 문지른다.

 

2. 사과 사이다 식초

식초는 혈전을 분해하고 매우 빠른 회복을 촉진해 타박상을 제거하는 데 도움이 된다. 세 가지 방법으로 멍을 개선할 수 있다.

 

방법 ①마른 양파 몇 조각과 사과 사이다 식초를 섞은 후 멍든 부위에 바른다. 사과 사이다 식초는 염증, 부기 및 타박상을 치료하는데 효과적이다.

 

방법 ② 작은 면봉에 사과 식초를 묻혀 상처에 직접 바르거나 달걀흰자를 섞어 멍에 바른다.

 

방법 ③ 식초 한 티스푼을 따뜻한 물과 섞은 후 멍든 부위에 바른 후 부드럽게 마사지한다. 식초는 멍이 든 부위에 막힌 혈액 세포를 제거하는 데 도움이 된다.

 

3. 파슬리

파슬리는 비타민C, K가 매우 풍부하다. 멍이 든 피부에 파슬리 물을 바른다. 피부가 곧 개선되는 것을 볼 수 있다.

 

4. 알로에 베라

알로에 베라는 항균성, 상처 치유 특성, 비타민을 함유하고 있어 멍을 빠르게 개선하여 염증을 줄이는 데 도움이 된다.

 

방법 ①알로에 베라에서 젤을 추출한 후 냉장고 차가워질 때까지 보관한다. 차가워진 알로에 베라 젤을 멍 부위에 바른다. 완전히 흡수될 때까지 그대로 둔다.

 

방법 ②알로에 베라 젤과 파슬리를 섞어 하루 3번 멍이 든 부위에 바르면 통증을 완화하고 멍을 빨리 개선하는데 도움이 된다.

 

5. 커피 가루

커피 가루는 타박상을 치료하는데 유용하다. 블랙커피 가루를 멍이 든 부위에 덮고 1시간 정도 거즈를 댄다. 따뜻한 물로 씻은 후 말린다.

 

6. 심황

심황을 멍든 부위에 마사지하면 매우 효과적이다.

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에센셜 오일 법

에센셜 오일을 사용하여 마사지한다. 마사지가 혈전을 분해하고 오일이 모세혈관 벽을 강화하는 데 도움이 되므로 혈전이 있을 때 좋다. 레몬 그라스, 회향, 로즈메리 및 몰약을 동일한 양으로 혼합하여 사용할 수 있다.

 

1. 라벤더 오일

상처를 소독할 수 있는 천연 라벤더 에센셜 오일을 사용하면 상처를 빨리 낫게 하고 멍을 없애거나 잡티를 줄여준다. 

 

멍이 든 부위에 라벤더 오일 몇 방울을 바른 후 부드럽게 마사지한다.

 

2. 유기농 오일

유기농 오일은 멍을 없애는 놀라운 천연 성분이다. 항염증성 화학물질을 함유하여 멍뿐만 아니라 부종을 줄이는 데 유용하다.  멍에 바르고 부드럽게 마사지한다.

 

3. 아르니카 오일

붓기와 통증을 줄이는 최고의 에센셜 오일 중 하나이다. 아르니카 오일은 근육, 관절 및 골격에 많은 영향을 미치는 것으로 잘 알려진 오일이다. 아르니카 오일은 통증 완화 및 항염 작용을 포함할 뿐만 아니라 타박상에도 효과적으로 작용한다.

 

자기 전에 멍에 아르니카 오일을 약간 바른다. 

 

4. 올리브 오일

올리브 오일은 우리가 알아야 할 가장 놀라운 천연 소염 오일 중 하나이다. 따라서 올리브 오일은 타박상 치료에 도움이 된다. 또한 올리브 오일은 부상이나 골절로 손상된 피부의 치유 과정과 재활을 촉진한다. 부상, 골절 및 수술 후 올리브 오일을 사용하는 것은 중요하다.

 

오일을 멍이 든 피부에 몇 방울 떨어뜨리고 마사지한다. 코코넛 오일 또는 아르니카 오일과 혼합하여 사용하면 더 좋은 효과를 얻을 수 있다.

 

5. 코코넛 오일

코코넛 오일은 혈당, 항균, 항염, 비타민 및 미네랄 지원, 비타민 및 미네랄 등의 균형을 유지한다. 또한 코코넛 오일은 근육의 피로와 통증을 완화하고 멍이 든 피부에 바르면 멍을 없애는 데 도움이 된다.

 

멍이 들었을 때 코코넛 오일을 멍에 직접 바를 수 있다. 코코넛 오일은 붓기와 어두워짐을 줄이는 데 도움이 된다. 나중에 물로 헹굴 필요가 없다.

 

6. 제라늄 오일

제라늄 오일은 타박상, 스트레스, 우울증, 피로 및 불안, 체액 축적, 습진, 부종, 대상 포진, 방충제, 치질, 곰팡이 피부 및 불규칙한 월경을 지원하는 데 사용되는 다중 오일이다.

 

멍이 든 부위에 제라늄 오일 몇 방울을 사용하여 부드럽게 마사지한다. 또한 목욕물에 제라늄 오일 몇 방울을 떨어뜨리면 멍이 줄일 수 있을 뿐만 아니라 편안한 느낌을 받을 수 있다.

 

7. 사이프러스 오일

사이프러스 오일은 사이프러스의 싹, 석화된 잎 및 잎을 증류하여 추출한다. 신체의 결합 조직을 강화하여 멍 치료에 매우 효과적이다. 순수한 레몬 오일을 첨가하면 정맥류를 감소시킨다.

 

멍든 부위에 사이프러스 오일 몇 방울을 떨어 뜨린 후 부드럽게 마사지한다.

사진 Pinterest 눈 멍

섭취법

1. 파인애플

 파인애플을 섭취하면 타박상을 줄이는데 도움이 될 수 있다. 브로멜라인이 풍부한 파인애플은 통증, 부종을 줄이고 피부 표면의 악화를 줄일 수 있다. 브로멜라인은 피부가 혈액에서 빠져나와 타박상을 치료하고 혈전이 응고되는 것을 방지한다.

 

2. 비타민C & K

비타민 C & K는 피부의 혈관과 콜라겐 방어를 구축하는 데 중요한 부분이다. 따라서 멍이 들었다면 비타민 C&K를 빠르고 효과적인 치료제로 사용할 수 있다. 타박상을 치료하기 위해 비타민 C &K 가 풍부한 식품을 섭취한다. 비타민 C는 혈액 얼룩을 녹이는 데 매우 유용하다. 따라서 멍이 들었을 때 녹색 채소와 과일, 특히 오렌지, 귤, 자몽과 같은 감귤류를 매일 식단에 추가한다.

 

3. 귤 잎

귤잎은 멍을 없애는 데 도움이 된다. 씻어서 말린 귤잎 20g에 물 400ml를 붓고 100ml씩 1일 2회 나누어 마신다.  3-5일 동안 마신다. 귤잎을 멍든 부위에 바르는 방법도 있다. 귤 잎을 멍든 부위에 3시간 정도 올려둔다. 

 

눈 멍 빼는 법

1. 냉동 허브 주입으로 만든 얼음 조각으로 눈꺼풀을 닦는다. 가장 좋은 재료 중 하나는 일반적인 파슬리이다. 

 

2. 녹차를 적신 화장솜을 눈꺼풀에 올려둔다.

 

3. 오이를 잘라 멍든 부위에 올려두거나 즙을 짜서 화장솜에 묻혀 올려둔다.

 

4.. 감자를 강판에 갈아서 무영 천이나 얇은 천으로 감싼 후 멍든 부위에 올려둔다. 

 

주의점

아스피린이나 이부프로펜과 같은 약물은 혈액을 묽게 만들어 적혈구가 응고, 재편성 및 피부의 멍든 부위를 치유하는 것을 더 어렵게 만들 수 있으므로 피한다.

 

치유 시간은 개인에 따라 크게 좌우되며, 습관, 생활 방식 등에 의해서 치유 기간은 차이가 날 수 있다.