발 각질제거 하는법

여름은 자신의 발이 그대로 드러나는 계절이다. 갈라진 발뒤꿈치와 굳은살은 아프기도 하지만 상당히 창피하다. 하지만 단순히 창피함을 넘어서 발 관리가 부족해서 생긴 것이다. 발은 기능을 유지하고 걷는 데 중요한 역할을 한다.

발 각질제거 하는법

발은 우리 몸에서 아주 중요한 부분이다. 하지만 사람들은 신경을 많이 쓰지 않고 관리도 잘 안 하는 사람들이 많다. 발이 갈라지고 굳은살이 생겨서 아픈 상태가 되어야 신경을 쓴다. 이상태에서도 신경을 안 쓰는 사람들도 있긴 하다. 하지만 발은 우리 몸의 전부를 나타내고 있다고 한다. 절대 소홀히 해서는 안될 것이다.

 

발이 갈라지고 굳은살이 생기는 원인

우리 몸에 수분이 부족하면 시간이 지남에 따라 발 피부가 딱딱해지고 갈라진다. 또한 굳은살은 보통 맞지 않는 신발을 신었을 때 피부가 눌리거나 반복적인 마찰에 의해서 생긴다. 간혹 연필을 힘주어 오래 잡는다던지. 아령 같은 물건을 오랫동안 이용한다던지 하면 손에 굳은살이 생긴다. 이런 이유와 같다. 발에 생기는 굳은살은 걸을 때 특히나 아파서 불편하다. 자신에게 잘 맞는 신발을 신고 특히 작은 신발을 신어서는 안 된다. 사람마다 발 모양이 다르기 때문에 신발은 꼭 신어보고 사도록 하자.

발 갈라짐과 굳은살 제거법

매일 얼굴을 씻고 스킨케어 제품을 바르거나 팩을 해주는 것처럼 발도 관리가 필요하다. 이미 발뒤꿈치가 갈라지거나 굳은살이 생기고 각질이 일어났다면 집에서 관리해보자.

1. 베이킹 소다

베이킹 소다는 주방이나 청소할 때 주로 사용되지만 그 외로 피부에도 활용도가  높다.

방법

-따뜻한 물에 베이킹 소다 두 스푼을 넣고 약 30분 동안 발을 담근다. 목욕 소금을 추가하면 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 목욕 소금은 시중에서 쉽게 구할 수 있으며 피부를 부드럽게 하고 근육을 이완시키는 데 도움이 된다.

2. 바나나

바나나는 많은 건강상의 이점을 자랑하는 열대 과일이다. 번거로움 없이 심하게 갈라진 발을 치료하는 데에도 도움이 된다.

방법

-잘 익은 바나나를 믹서에 잘 간다. 간 바나나를 발에 고르게 바른다. 10분 동안 건조한 다음 따뜻한 물로 씻어낸다.

 

3. 소금

매일 발을 깨끗이 씻는 것은 중요하다. 소금을 이용하면 각질이 생기는 것을 방지하고 피부가 건조해고 벗겨지는 것을 예방해준다. 또한 소금은 살균 효과가 있다.

방법

-미지근한 물에 소금을 약간만 넣는다. 10분 동안 발을 담근다. 완료되면 두드려 건조하고 좋은 모이스처 라이저를 발라준다.. 잠잘 때 양말을 신으면 수분을 유지하는데 도움이 된다.

4. 올리브 오일

올리브 오일은 특히 건조한 피부에 훌륭한 보습제이다.

방법

-가장 쉬운 방법은 면봉에 올리브 오일을 묻혀 갈라지거나 굳은살 부위에  바른다. 원을 그리며 부드럽게 마사지하고 마사지가 끝나면, 양말을 신고 피부가 기름을 흡수하게 놔둔다. 한 시간 후에 발을 헹군다. 자기 전에 하고 다음날 아침에 씻어내는 게 좋다.

5. 사과식초

사과 식초는 갈라진 발뒤꿈치를 치료하는데 효과적이다.

방법

-따뜻한 물에 식초를 첨가하고 발을 담근다. 10분 후 두드려 건조한다.

 

6. 페퍼민트 오일

매일 자기 전에 갈라진 발뒤꿈치에 페퍼민트 오일을 바른다. 오일에 함유된 방부제는 세균과 박테리아를 죽일 뿐만 아니라 감염을 예방한다. 갈라진 발뒤꿈치를 치료하는 가장 좋은 방법이다.

7. DIY 스크럽

간단한 홈메이드 스크럽으로 건조하고 갈라진 발뒤꿈치와 굳은살을 치료할 수 있다. 오트밀과 레몬주스를 섞으면 스크럽제가 완성된다. 이 스크럽제를 발에 바르고 약 30분 후에 찬물로 헹군다. 레몬주스 대신 호호바 오일이나 바셀린을 사용할 수도 있다.

8. 꿀

꿀은 많은 치유력을 가지고 있으며 피부에 탁월한 제품이다.

방법

-따뜻한 물에 생 꿀 한 컵을 넣는다.

그 물에 발을 담근다.

매일 10~15분 정도 반복한다.

9. 우유

우유는 보습력과 피부를 부드럽게 해 주는데 효과적이다.

방법

-뜨거운 우유 한 컵을 넣어 따뜻한 족욕을 준비한다. 잠시 동안 발을 담근다.

10. 고보습 크림

매일 목욕 후 자기 전에 고농축 보습 크림을 갈라진 발 뒤꿈치나 굳은살 부위에 두껍게 바른다. 글리세린 또는 레시틴이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋다. 곰팡이가 생길 수 있기 때문에 발가락 사이에는 바르지 않는다.

 

11. 발 마사지

발 마사지는 혈액 순환을 활성화하고 피로를 풀어주며 건강을 유지하는데 도움이 된다. 

 

12. 이외 발을 관리하는는 팁

발을 씻은 후 물기를 잘 제거하며 발톱은 내향성 발톱이 생기지 않도록 일자로 자른다. 또한 너무 짧게 자르지 않는다.