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베이킹 소다는 팽창제, 안정제 및 산도 조절제로 사용되며 화학 세정제를 대체할 수 있는 친화적인 대안이다. 살균, 청소, 탈취 등 무한한 베이킹 소다 사용법을 알아보자. 베이킹 소다 , 의외의 사용법 53가지 베이킹 소다 베이킹 소다는 매우 미세한 백색 분말로 건강에 도움이 될 수 있다. 베이킹 소다는 피부를 정화하고 각종 세균을 죽이며 속 쓰림을 완화하고 소화를 돕는다. 만성 신장 질환 치료에 도움이 되며 모기와 벌레에 물린 가려움증을 진정시킨다. 베이킹 소다 사용법 1. 박테리아 죽이기 주방이나 욕실등 청소를 할 때 사용한다. 2. 냄새나는 옷 세탁하기 여름철 특히 냄새가 나는 옷을 세탁할 때 베이킹 소다를 추가하고 세탁을 하면 찌든 때 와 냄새 제거에 좋다. 3. 냄새나는 신발 신발 안에서 냄새가 ..

발바닥에 생긴 사마귀는 바이러스에 의한 감염으로 하나 또는 여러 개가 생길 수 있으며 피부 깊숙이 자라기 때문에 걸을 때마다 매우 아프다. 발바닥 사마귀는 피부의 접촉, 수건 등으로 전염될 수 있다. 발바닥 사마귀 천연 요법으로 제거하는 법 발바닥 사마귀 발바닥에 생긴 사마귀를 발바닥 사마귀라고 한다. 사마귀는 매우 고통스러울 수 있는 여러 연조직 상태 중 하나이다. 편평 사마귀, 일반 사마귀, 발바닥 사마귀 및 생식기 사마귀를 비롯한 여러 유형의 사마귀가 있다. 이 사마귀들은 모두 바이러스에 의해 발생하며 신체의 모든 다른 부분에 나타날 수 있다. 발바닥 사마귀는 양성 상피 종양으로 간주된다. 일반적으로 발바닥 부위 중 가장 압력을 많이 받거나(발의 체중을 지탱하는 부위) 지속된 마찰이 생기는 경우 거..

당뇨병은 사망을 초래하는 주요 원인 중 하나이다. 많은 사람들이 당뇨병으로 고생하고 있으며, 심지어 당뇨병 전 단계인 사람들은 성인과 어린이를 포함하여 상당수이다. 하지만 당뇨병의 자연적인 치료 방법이 있다. 당뇨병을 자연적으로 치료하는 방법 당뇨병 당뇨병은 혈당 수치 상승과 관련된 질병이다. 당뇨병 환자는 인슐린의 분비량이 부족하거나 인슐린 기능에 내성이 있다. 인슐린은 혈당을 체내의 세포로 운반하여 에너지를 만드는 연료로 사용하게 하는 호르몬이다. 혈액 속의 포도당 수치인 혈당량을 일정하게 유지하는 역할을 하며 췌장에서 분비되어 당과 지방의 저장을 돕는다. 당뇨병 환자는 인슐린에 제대로 반응하지 않아 고혈당과 당뇨병 증상을 유발한다. 혈당 정상 수치 정상인의 경우 공복 혈당 수치는 70 mg/dl~1..

오메가 3은 신체에서 생성할 수 없는 고도 불포화 지방산이며 필수 지방산이다. 반듯이 음식으로 섭취해야 한다. 또한 오메가 3의 유형을 정확히 알고 선택해서 섭취해야 한다. 오메가 3 정확히 알고 먹어야 하는 이유 오메가 3 오메가 3은 지방산을 말한다. 오메가-3 지방산은 세 가지 주요 개별 지방산으로 다시 분해될 수 있는데 DHA(도코사헥사엔산), EPA(에이코사펜타엔산) 및 ALA(알파리놀렌산)이다. 일부 유형의 조류를 제외하고 오메가-3가 풍부한 식물성 식품에는 항상 ALA가 포함되어 있는 반면 동물성 식품에는 EPA 및 DHA가 포함되어 있다. 이중 우리에게 가장 필요한 것은 EPA와 DHA이다. ALA는 체내에서 EPA와 DHA로 전환되지만, 전환되기 위해서는 비타민 B3, 비타민 B6, 비타..

우리 몸은 자유 라디칼로 인한 산화 손상으로 각종 질병과 노화가 생긴다. 항산화 성분이 높은 식품은 신체의 항산화 합성을 도와 이러한 현상으로부터 신체를 보호한다. 고항산화 식품을 식단에 추가하여 질병과 노화에 대비하자. 건강한 식단의 핵심, 항산화 식품 11가지 항산화제 항산화제는 심장병, 암 및 기타 질병,노화등을 유발하는 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방하거나 늦추는 물질이다. 자유 라디칼은 환경 또는 기타 스트레스 요인(예: 대기 오염, 담배 연기, 알코올, 방사선, 고혈당)에 대한 반응으로 신체가 생성하는 불안정한 분자이다. 산화 방지제는 산화스트레스인 자유 라디칼로 인한 세포 손상으로부터 보호할 수 있다. 신체에는 자체 항산화 방어 기능이 있지만 과일, 채소 및 기타 식물성 식품과 같은 식..

우리 식단에서 주 재료 중의 하나가 양파이다. 다양한 요리법으로 식단에 추가할 수 있으며 항산화 및 항염 효과 등 건강상의 이점이 아주 높다. 흰색, 노란색, 적색 칼라를 띄며 크기, 모양, 색상, 맛이 다르다. 양파 효능과 보관 방법 8가지 양파 양파는 전 세계적으로 재배되며 세계인들에게 사랑받는 뿌리채소이다. 항산화 및 항염 효과가 있으며 암 위험 감소, 혈당 수치 감소, 뼈 건강 개선 등 건강상의 이점이 많다. 양파는 대부분 물, 탄수화물, 섬유질로 구성되어 있으며 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 주요 섬유인 프럭탄은 일부 사람들에게 소화 문제를 일으킬 수 있지만 장내의 유익한 박테리아에 영양을 공급할 수 있다. 일반적으로 향료 또는 반찬으로 사용되는 양파는 굽기, 삶기, 튀김, 볶음, ..

다이어트 중 음식의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다. 또한 식단 제한이라는 방법으로 체중 감소를 하고 있다면 배가 고플 것이다. 칼로리는 낮고 맛있는 음식으로 건강과 체중 감소 두 가지 목표를 챙길 수 있는 저칼로리 식품을 섭취하자. 맛있고 건강한 저칼로리 식품 40가지 저칼로리 식품 신체는 운동, 호흡, 수면,식사와 같은 정상적인 활동을 통해 하루 종일 칼로리를 소모한다. 체중을 줄이려면 섭취하는 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야 한다. 체중 감소의 가장 빠른 방법은 식단을 제한하고 칼로리 섭취를 줄이는 것이다. 다양한 저칼로리 식품으로 식단을 채우는 것은 체중 감량을 위한 가장 좋은 방법이다. 무조건 굶고 음식을 제한하는 것이 아닌 칼로리는 적고 필수 영양소는 풍부한 저칼로리 식품을 섭취하는 것이다. 이..

치아씨드는 체중 감소, 혈당 수치, 심장 건강 개선 등 건강상 이점이 많은 훌륭한 영양 공급원이다. 치아씨드 푸딩에서 단백질 바 등 다양한 레시피로 식단에 포함해서 먹을 수 있다. 치아씨드 효능과 먹는 법 치아씨드 치아씨드는 민트과에 속하는 치아의 씨앗으로 멕시코와 과테말라 지역이 원산지이다. 단백질, 섬유질, 오메가-3 지방산, 그리고 망간, 칼슘, 인과 같은 중요한 미네랄을 많이 함유하고 있으며 폴리페놀과 항산화제가 풍부하다. 피부를 건강하게 하고 노화를 예방하며 소화 개선, 뼈를 튼튼하고 건강하게 한다. 또한 체중 감소, 혈당 수치 개선, 심장 건강 개선 등의 건강상 이점이 있다. 치아씨드는 수세기 동안 전통 의학의 많은 분야에서 강력한 치유력으로 사용되었다. 향이 강하지 않으며 다양한 조리법에 사..

나이가 들어감에 따라 피부 탄력은 떨어지고 주름이 생긴다. 눈가 주변은 피부가 얇고 쉽게 건조해 지기 쉬워 주름이 가장 먼저 생긴다. 해로운 성분이 들어가지 않은 나만의 아이크림을 만들어서 사용해 보자. 눈가 주름잡는 홈메이드 아이크림 만들기 우리 몸에서 노화가 가장 먼저 보이는 곳은 얼굴일 것이다. 얼굴에서도 눈이 가장 먼저 보이기 때문에 눈가에 생긴 주름은 나이 들어 보이게 하는 첫 번째 요인이다. 눈가의 피부는 다른 부위에 비해 매우 얇고 예민하다. 쉽게 건조해지기 때문에 주름이 특히 잘 생기며 매일 웃을 때 생기는 눈가의 미소는 굵은 주름, 미세 주름을 만드는 원인이다. 또한 태양, 콜라겐 감소, 화학 물질 및 독소등에 의해서 생긴다. 이것은 하루아침에 생기는 것이 아닌, 수년간 피부 탄력의 점진..

여러 가지 원인으로 인해 모발에 손상이 생긴다. 피마자유는 두피에 쉽게 침투하여 피부, 모발 건강에 도움이 된다. 탈모, 모발 성장, 비듬, 손상된 머릿결 등 고민이 있다면 피마자유를 이용하여 모발 관리를 해보자. 탈모와 모발 건강에 좋은 피마자유 피마자유 피마자의 씨앗에서 얻는 기름으로 아주까리기름 이라고도 한다. 피마자유(Castor Oil)는 오메가와 지방산이 매우 풍부하게 함유되어 있다. 파마자유는 고대부터 사마귀 제거에서 모발 문제까지 다양하게 사용되어 왔다. 피마자유는 엘라스틴과 콜라겐 생성의 자극을 돕고 피부에 쉽게 침투하여 피부, 모발 건강에 도움이 된다. 비타민 E, 단백질, 오메가 3 및 6 지방산과 리시놀레산으로 알려진 특수 산과 같은 풍부한 영양소는 모두 건강한 모발 성장을 지원한다..